小碎步 的话，你开始去你的 击球点 的时候，你首先要跳一下（用脚尖），这个很重要，增加机动性的，除了攻击时候不跳，平时要跳的~（双脚散开一点点，而且双脚是同时跳，原本是与肩膀平行，散开后是稍微大过肩膀，然后。
起跳到最高点时杀球。交叉步、当右(左脚即刻向右脚跟并一步，左脚用力向后蹬的同时，要跨大步，小碎步、就是小的交叉步。通常情况下，紧接着右脚再向前(一般较多用于上网步法以及各种步法问的衔接和调整。或双脚)以一脚为。
垫步：当右(左)脚向前(后)迈出一步后，后脚跟进，紧接着以同一脚向同一方向再边一步，为垫步。交叉步：左右脚交替向前、向侧或向后移动为交叉步。另一脚向前面的为前交叉步，而另一脚后面的为后交叉步。
主动加速突击：正手位一个垫步起跳就可以杀球了，头顶区域一般一个大跨步后撤步就可以突击了。被动救球：最经典的就是林丹的正手位被动底线正手救球了，两个大跨步就从网前跑到了后场，然后转蹬发力，抽出平高球。小碎步 小。
一、启动步 二、垫步 三、并步 四、交叉步 五、小碎步 六、蹬转步 七、大跨步 八、蹬跳步 目前常用的回动步有双脚并步回动和单脚交叉回动，一般单打击高远球、挑后场球，球的幅度高，不急于回场时会用单脚交叉回。
网友分享：练习方法：快速原地碎步跑（这个练习是没有高抬腿练习这样把脚抬高的），高频率并步移动。只需要半个羽毛球场练习就可以了。并步 右脚向前(或向后)移动一步时，左脚即刻向右脚跟并一步，紧接着右脚再向前(向后)移动一。
在打羽毛球时有一些基本步法是需要掌握的，如垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步等。下面妈网就来详细介绍一下这些步法：启动步 启动步是指击球时双脚稍微跳起，使身体上升，击打球，然后落地后瞬间移动的步法。这种。
起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种：一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球 羽毛球步法的基本知识3。
羽毛球击球移动的基本步法有垫步、交叉步、小碎步、并步、蹬转步、蹬踌步和腾跳步等。运用这些方法，构成了从中心位置到场区不问位置击球的组合步法——后退步法、两侧移动步法和上网步法：自中心位置到击球点的步数，一般用。
打羽毛球的技巧和方法1 握拍和挥拍 握拍，以刁拍姿势握住八卦，食指与大拇指分别刁住与拍面平行的握柄面，余三指紧扣握柄。挥拍分为两种，正手挥拍和反手挥拍。正手挥拍时食指上提，大拇指微缩，反手挥拍时则需大。
