脚起泡不要置之不理，须及早治疗；首先把创面清洗干净 把泡用针或马尾刺穿，使液体流出，注意如果水泡的皮没有掉一定不要撕下。把创面用红药水擦拭消毒；用创可贴将创面包扎，如创面过大，应用纱布包扎。
拿一根针，家用的缝衣针就可以了，把针尖一端放在打火机上方，用火烤一下，然后用医用纱布擦一下针，这样针就消毒好了。用清好毒的针在水泡的一个边缘扎一个小孔。一定要在最边缘的地方扎才可以，如果扎在水泡正中间。
用热水洗脚，最好加些高锰酸钾以更好的消毒。静养几天不要运动，之后起泡的死皮会脱落。多运动就会形成保护层，不会再出现起泡现象。
只能用针挑破了，要注意消毒防止感染。另外换双加厚底的毛巾袜。起水泡说明你的鞋的包裹性不是很好，脚在鞋里有些打晃，检查鞋垫，可以试着系鞋带的时候从前面一点一点紧到上面，再系上。
网友分享：用热水洗脚，最好加些高锰酸钾以更好的消毒。静养几天不要运动，之后起泡的死皮会脱落。多运动就会形成保护层，不会再出现起泡现象。
网友分享：后来用厚一点的袜子，就好很多。建议你用加厚的袜子加上专业的羽毛球鞋，还要经常打，经常起水泡，一段时间后，就不会再起水泡，努力吧！慢慢享受一下羽毛球是不错的！希望这答案可以帮到你，呵呵~~。
网友分享：打羽毛球大脚趾头底下磨出了水泡产生原因：羽毛球运动需要在场上来回跑动击球，一场训练或比赛的时间少则20至30分钟，多则70至80分钟。不断跑动、急停、急转，脚与地面的摩擦时间长，摩擦力大，加上运动中不断出汗，足部。
网友分享：除了上面几位网友说的一定要穿袜子以外，还要考虑会不会是平时吃东西口味偏重，体内的湿热排不出去所导致的。你可以试试看用赤豆意米煮水喝一段时间看，如果泡消了，就是湿热的问题，否则还是要考虑鞋子袜子的问题拉~~~。
网友分享：有点重口味。你这个有可能是脚藓引起的吧。如果不是脚藓，穿高端点的羽毛球鞋加羽毛球袜子应该就没事了。
码数要合适，正经的羽毛球鞋一般要比平时穿的买大一码，以便给脚在鞋里留出一定的缓冲空间；鞋底太硬，减震差。羽毛球很多急停急转的动作，脚跟鞋的摩擦非常多，鞋底太硬，吸震性不好，脚生生地磨，可不得有水泡么。
