羽毛球。对女生来说，羽毛球运动量不算很大，难度也不大，不仅能锻炼身体，还能培养身材，对女生来说再适合不过了。
我认为击剑比较好哦~既能放松心情，又能防身，且学习的人比较少，好出成绩。瑜伽，肚皮舞有些枯燥···跆拳道有点危险 。
网友分享：体育可以选择羽毛球，排球，网球，乒乓球，跆拳道，击剑等等有竞技也有对抗，对于孩子锻炼很有好处。另外可以选修一门游泳或者骑马，这个课程比较短，一般二十节课可以学下来。我女儿两周岁九个月，已经去试了骑马课，有点小。
网友分享：可以啊！这些都是运动项目，都可以锻炼身体，羽毛球和击剑的锻炼效果是不一样的 。
羽毛球选手身体更轻盈。羽毛球对身体的要求更高，身体柔韧性不太好的话，也容易受伤，羽毛球训练都是要求“身轻、气匀、行不散”，所以潇洒轻盈是羽毛球运动的特点。击剑有着自身规范的步法和特有的姿态，对人的年龄、身体。
网友分享：乒乓球吧，羽毛球对身高还是要求挺高的。
而不是肌肉块， 还有太极拳 你要是平心静气的去练习 会比你说的那些运动项目 更消耗体力，这个原理你可以试试 人做一个慢动作 比块的更难 更耗费体力 虽然让你比较难接受 但是那是事实 呵呵 。
网友分享：正常啊 业余羽毛球爱好来说 1。场地自由，找个风不大空地两人随时都可以玩 ， 2它运动量比较小（适合女性啊） 3技巧性强(羽毛球技术好点女性能轻松削 不会的大男人 女性也很有成就感） 4。身体接触和碰撞少，比较安全。
个人感觉羽毛球和网球都不错。动因体育的课程安排非常科学，我同事家的孩子就在那里报班，听他说动因体育会根据不同年龄段、不同身体条件基础的孩子开设小班课程，平均一个班只有8个孩子，教学以教导理论为基础，加入趣味。
羽毛球消耗能量更大！原因：1。击球太快。2。更多子弹。3。多跳。4。身体的爆发力更高。网球比较好打，虽然场地大，球重。如果你会打羽毛球和网球，你心里会有一个明确的答案。另外说说网球场和盘子之间的休息。网球是绅士。
