这必然会让手腕处的力量损失很多，更不用说加力了。更糟糕的是，之前自下而上积累的力量，到手腕的时候已经是非常强大的暴力了。如果不能顺利、完整地通过手腕传递到手拍，那最后击球并停留在手腕的那部分力量就不会凭空消。
需要，主要是接球时要下手球，腰要向下弯，还要快速回来，比较费腰。在一个是在杀球和大高远球的时候，需要发力，用到腰部。非常的累。
实际上，羽毛球中的杀、劈、吊、推、勾、搓、挡等均靠手指的运用完成，增加手指发力的比重，可减少手腕发力的比重，让动作更具有一致性和隐蔽性，做到轻巧的控制发力的方向、大小，可以巧用四两拨千斤来变换球路，也可以巧助对方凌厉的杀球。
网友分享：不能！建议你这样来找答案——自己做动作，慢慢来一个挥拍，一个扣球，一个小调，自己看感觉身体都动用了哪些肌肉，很容易明白！如果你想锻炼这两块肌肉，建议：买俩哑铃左右手各持一个，躺在床上手臂往两侧伸直而后将手臂。
在打羽毛球的时候，应该用全身的力量发力，不只是手部的力量。打羽毛球发力的要点有三个：放松、加速挥拍、闪腕。放松：就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然。
3。腰腹运动比较重要，因为羽毛球运动主要是腰腹发力。腰腹拉伸主要是以腰为轴，做360度拉伸，具体是先来一个深躬，然后侧身，然后来个“铁板桥”，然后侧到另一边，再回到深躬，彻底拉开。4。胯关节是最大的关节，受力。
护腰。 在打羽毛球的时候， 扣杀用到腰腹的力量比较多 。所以， 对于初学者来说，护腰不建议使用，主要是初学者发力不正确，很少会用到腰腹的力量。 如果有想选用护腰的球友，建议不买普通的护腰，可以买护腰中 有加钢条、硬板等固定装置。
网友分享：在打反手高远球时，如果来球的位置较高，好像可以用上腰腹的力量，但大部分来球都是属于平高球，此时，好像只能靠前臂和手腕的力量而用不上腰腹的力量，我的这种体会对吗？ 在打反手高远球时，如果来球的位置较高，好像可以用上腰。
网友分享：关键是你的动作没有到位，没有定型。羽毛球的发力动作，特别是高远球是一个整体协调的动作，需要靠腰腹，手臂，手腕，手指的一系列发力协调来完成，至于动作这里就不多写了，相信网上关于高远球动作的详解多的是。但是基础。
腰是转动，在空中的时候，利用起跳蹬地的力，使腰转动，从而带动肩，进而增加手臂的发力。腹肌是使上半身向下压，击球前非常短的时间才用腹肌。这么给你讲嘛，起跳时先全身放松，然后背部收紧，腰部开始转动，手臂往后收。
