1 每天刷牙坚持用左手 2 用左手喝汤 3 骑自行车只用左手 以上主要是训练惯用意识，怎强反应 另外 多配合左手的握力训练和臂力训练，能达到更好的效果 。
如果你有精力的话可以长时间用左手打球，这样不但可以平衡你的左右手，而且打球时可以有自己的绝招。如果不是的话只能做辅助训练：俯卧撑，引体向上希望我的答案能解决你的问题。
通常左撇可以！先把副手练好，做到左右打球的熟练度相同。【基本相同】练时要集中精力，想象自己的主手是怎么打的，副手模仿。我用可以双手打 。单拍， 换手可以增加击打范围。但是，职业的一般不会这样。学过武术的就。
如果有不平衡感说明姿势是不正确的。接高远球的时候一般左手微微握拳，至于左前胸，用于调整和平衡右手发力。其他接快速球时很难说有什么正确的姿势，不要影响右臂挥拍接球和力量运用就行了。具体还是要在练习时多摸索啊。
(1)按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球(还原)的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。(2)原地进行“起跳转体90度着地后即返回原地，再。
训练要遵循用进废退的原理。弱势肌肉群多联系，强势的少练习，如果同一侧手和肱二头肌、胸大肌的肌力和大小粗细相反了，比如您的情况，还要锻炼弱势侧，但要小幅度练习，不可大幅度，尤其是已知肱二头肌和胸大肌已达理想。
在这个阶段，我们要学习合理规范的挥拍姿势，掌握最佳的力量节奏和击球点，借助蹬转的力量（如上图所示），协调动作，放松身体的力量，善于挥拍。羽毛球二手指力量技巧：小所谓“小”，是指力量动作要小，这就要求充分训练手臂。
配合，左右手首先就是要配合好，业余的如果配合不好轻者丢分失误，重者损拍伤人……配合重点是轮转时机和轮转跑位，还有抓对手球路的眼光经验 进攻能力，这是硬实力，是基础！三队顶级男双都有一个杀球还行的前场选手（KKK。
二、打羽毛球时手腕力量的练习方法 比较容易实现的方法有两个，一是挥重拍，另一个是利用器械。挥重拍就是在平时挥动比羽毛球拍重很多的其他球拍，比如网球拍和壁球拍，或者很老的那种铁质的羽毛球拍，总之就是比平常用的球拍重。
网友分享：还是要加强练习。这段时间我右手痛，改用左手打，慢慢地适用了。左手打球主要是力度和方向难以控制，另外，步法也是问题，关键是要找到与右手打球一样的感觉。左手反拍是难度最大的。
