网友分享：打羽毛球的时候可以锻炼手臂肌肉，尤其是二头肌，打球还能锻炼腰部肌肉，因为不是强重力的锻炼，不会出现肌肉硕大的情况，是线条型，最好看的肌肉 。
会，但是只要不是很频繁的打，变化不是太明显，但是力量肯定会加强 我说的频繁是指在一段比较长的时间里，每天都有计划有目的的去进行运动，不过如果Lz真的这么做，首先是将手臂上的肥肉转变成肌肉（这就需要很长时间）。
可以得到充分的锻炼，尤其大臂。如果右手执拍，右臂会比左臂略粗一些 。
不能，打羽毛球会让你的手臂肌肉越来越发达，爆发力越来越好，也就是说会变粗一些。如果想瘦手臂建议做些静止训练，稍稍有些负重，来消耗脂肪含量。如果觉得我说有道理，请采纳！谢谢~~。
网友分享：打羽毛球可以练肌肉。羽毛球运动中锻炼者需要运用手腕和手臂的力量握拍和挥拍，可以练到手部关节，肌肉力量；还要充分活动踝关节、膝关节、胯关节等部位，做出滑步、踮步和弓箭步等各种步态，所以不仅是腿部力量和弹跳，对于全身。
不会。非负重训练很难使肌肉增长，但是会使左右双臂的长度有所略微的差别，这是单臂运动（保龄球、网球）等运动的共同影响。
可以。但减脂最好能系统的进行减脂训练，羽毛球是一种运动不假，但属于竞技体育，并非减脂最佳运动。可以尝试一下的方法：方法一 手握哑铃或装满水(或砂)的保特瓶，由前而上伸直再往后，谨记要贴紧你的耳朵来做这个。
因为在打羽毛球的时候，要满场地追着球跑，所以打羽毛球是肯定可以起到减肥的作用的。而且打羽毛球的时候，是需要用胳膊用力的挥动球拍的，所以如果是手臂比较粗的，也可以通过打羽毛球达到瘦手臂的效果。这样不仅可以达到。
有一种训练羽毛球挥拍时手臂力量的方法，甩扔杠铃片，其实我对所谓的力量训练一直并没怎么重视，但当技术水平到达一定程度后，发现再不进行适当的力量训练去加强肌肉组织，运动中身体损伤的概率就会增大。运动是为了健康，如果。
不能。很多人对运动瘦身有一个误区，就是总以为动哪里就瘦哪里，以为羽毛球一直是胳膊使劲再打就会瘦胳膊，这是完全错误的。人体瘦身没有局部瘦的说法，瘦身只能全身一起瘦，先瘦哪里，后瘦哪里也是不可控制的。
