在他们的休闲生活的时候，他们都会去打羽毛球来满足自己的一个行为，而且学习羽毛球对于他们来说也能够锻炼他们的反应。因为在羽毛球的球接球的时候，会让他们对于羽毛球非常的关注，这样的话也会训练他们的一些反应力，让他们。
打羽毛球是一种身体各部位都需要相互协调的运动，可以锻炼灵敏度，包括手脚和眼神的灵敏度，还可以锻炼人的反应能力。
一是增强人的反应能力、协调能力。羽毛球小，发球变化多，练习者要在短时间内根据球来的方向、高低、落点、远近做出准确的判断，并将球接起回击，还要前后左右地来回移位，长期坚持练习，可不断提高反应判断能力、上下肢协调。
羽毛球属于中强度运动，能够有效帮助增高体温，对于睡眠质量的提高有不错的效果。但是要注意的是，晚上打羽毛球不宜在晚饭后立马进行，也不宜多度打，不然物极必反，可是会影响睡眠的。提高灵敏度 打羽毛球要求你整个人。
经常打羽毛球对身体的好处较多，包括可以减肥、增强体质、提高反应能力等。虽然打羽毛球对于身体有一定的好处，但是每次打羽毛球也要注意安全，避免出现肌肉拉伤、摔倒等情况。帮助减肥：打羽毛球属于有氧运动，能够促进脂肪。
第一，有利于提高大脑和身体的反应能力。羽毛球运动要求练习者必须在短时间对瞬息万变的球路作出判断，果断地进行反击，打羽毛球可以加快中小学生头脑反应速度。在场上身体可以迅速移动和准确击球，可以让练习羽毛球的中小学生的。
不仅能提高你的注意能力，还能提高你的反应能力，事项很好的运动 。
加快头脑反应 除此以外，为准确回球，打羽毛球的孩子不仅头脑反应灵活，专家研究发现：半年的羽毛球锻炼可以使孩子的快速判断时间从0.3秒缩短到0.1秒，最优秀者可缩短到0.05秒）。促进身高增长 打羽毛球，需要孩子的不停。
然后习惯等待对手出球后再去迅速注视来球轨迹看似这么一点点的习惯差异你就足以损失此球制胜的决定性时机了——毕竟对于球速很快的羽毛球运动来说。
从而改善了睫状肌的功能，长期锻炼就能提高人的视觉灵敏度和眼睛的反应能力。对于普通的羽毛球爱好者，尤其过度使用眼睛的人来说，如果能坚持打羽毛球，视觉敏感度将会明显提高。打羽毛球不受天气等客观条件限制，而且一般水平的。
