第 7 名：羽毛球练习棒 羽毛球训练器挥拍训练棒 铁牛巧发力 羽毛球指力棒（￥20）这款品牌销量牌名第7的羽毛球练习棒 羽毛球训练器挥拍训练棒 铁牛巧发力 羽毛球指力棒产品，因其细致的做工，一直深受广大消费者喜爱。
我个人感觉巧发力对于初级、中级、高级水平的羽毛球爱好者都有很大的帮助。初级选手通过它来纠正动作。中级选手可以通过它联系协调发力。而高级选手可以用它来练习手指的发力和感觉。我不是托，我确实感觉这个东西非常好用。
只要你肯花时间练，用其他东西一样可以达到效果。不坚持练，什么器材都没用。当然巧发力也不是没有他的好处，一来还有套怎么练练什么的教程，一般的初学者对细节和要练什么项目不太清楚，二来花钱买个东西终究是个练习的推。
网友分享：多练习，多感受瞬间发力，你会越来越来，越打越轻松，辅助的东西还是有一点作用的能让你快速的找到感觉；但是还是最好对拉高远球来练习 。
网友分享：一个昂贵的铁疙瘩。买巧发力的人，多数不是为了这个器械，而是里面的一本书，《发力宝典》个人认为买这东西意义不大 。
羽毛球反手发力训练法 训练1：反手小臂、手腕、手指同步协调发力 训练目的：掌握反手挥拍击球的关键发力动作，掌握小臂外旋、手腕、手指的同步协调发力。 训练方法：手持巧发力练习器，肘部上抬静止不动，小臂和大臂夹角近似九十度，按照反。
几天后，东西寄过来了，配套的还有一本教材和一张可以在网上学习视频的卡。看书就看了一天，原来书并不是像我想象的哪样学网前球的“巧发力”，而是羽毛球整体的发力教程都有。看书第一天就发现，原来自己打了这么两年的。
400g 。
指力棒基本可以无视，不实用 手腕训练球是啥东西没见过，我现在用的是巧发力训练器，对腕力的提供有比较显著的作用，而且能帮助自己规范动作（训练器不占地方，可以随时挥动训练），我在淘宝买的价格是158，如果您觉得价格。
网友分享：一是专门训练力量的羽毛球拍，职业羽毛球运动员用的呢，160克的铁拍，140克的也有。普通羽毛球拍只有82-88克。二是用巧发力练习器 “巧发力”超值套装练习器--数个国家队训练使用的羽毛球自我训练器具 这2样对于一个高中。
