你可以卖点那种便宜但是比较沉比较结实的那种，对这墙练效果好，而且球还不容易坏，还有你可以用球馆里面打坏的球来练，掉了毛的球一般飞的比较快，效果也好，而且还能减少开支 。
网友分享：软底的和硬底的我都尝试用过，硬底的打是挺好打的，就是飞的比较远，而且基本几天一换；软底的就飞的不是很远，而且也是基本几天一换。我建议你去买那种塑料的羽毛球用下，效果应该不错！。
你好，用乒乓球不行，可以用羽毛球对着墙打，我经常这样练习的。刚开始要离墙远一点练习，慢慢的缩短距离。距离越近需要反应越快，如果一次能够打几百个就能说明你有一定的水平了，祝你进步。
最好是胶球 。
网友分享：距离是1.5m左右，先慢后快。因为你和回球的距离近，迫使你只能用手腕甚至手指来控制球拍击球。而且墙面对球的反弹不规则，当你判断失误时要能够及时调整重心（这点很关键！）去迎接球或回挡近身球。这整个过程中，你。
网友分享：羽毛球对墙练习，在我看来就只有平推比较有效果。因为也曾比较系统地练习过。用的是两腿适度下蹲的防守姿势，两手胸前平举，正反手轮流平推。可以很好地进行反应练习跟击球准确性。
对墙练习因为球速相对较快，频率较高，所以对加快反应，提高球感，加强拍面控制和手指手腕的发力会很有帮助。如下是我给大家整理的对墙打羽毛球的技巧，希望对大家有所作用。从最初的以转变正反手握拍练习开始，不断。
如果球飞了或者打不连贯，就慢慢打。也可以多练习打球，提高球感。感受用力瞬间的力量，找到最合适的点。第二步，保持平抽架，即把拍放在胸前，双腿张开站立，双打时以平抽姿势站立。把撞墙当成和人玩。首先，练习用反手打。
网友分享：右手臂屈肘，用反手握拍将球拍横举在腰间，拍面在身体左侧腰下。左手拇指与食指捏住球的二、三根羽毛，球托朝下，球体或球托在球拍前对准拍面。击球时，前臂带动手腕朝前横切推送，使球的飞行弧线略高于网顶，下落到对方。
对墙练习可以训练手指、手腕的发力，同时提高反应速度，增强实战时的控球能力。不过对墙练习时，一般多采用正、反手的下手回球，所以绝不能单一练习，要结合场上其他项目同时进行。训练时一定要注意与墙保持一定的距离，避免。
