制作弹力球：固定空杯---倒入pvA粉---加入 硼砂溶液---搅拌---揉搓---成球---及时清理---试球。小结：硼砂溶液降低了pvA粉的粘性，具有了弹性，所以做成了弹力球。我们自己制作的弹力球能玩几天，为什么。
网友分享：找一根木棍，用绳子（绳的长度是比你肩膀到地面长度稍短）与这重物相连，双臂平伸，用手腕的力量慢慢将重物卷上来。如此往复直到你累了。练手腕第二招：找个双杠，将手掌根部顶住杠头，手掌与手指紧握双杠。就这样试着把自。
单打发球尽量高远，双打发球尽量短，球的飞行路线要靠近网的上缘，发球尽量多变。尽量在规则允许的范围内用假动作迷惑对方，但不要提前透露自己的意图。2。发球时对羽毛球的处理没有固定要求，只要持球稳定，发球准确即可。通常。
网友分享：击球前，前臂内旋，手腕外展，引拍至左侧前。击球时，上臂支撑，前臂急速往右前方挥摆，手腕由外展至后伸闪动，握紧球拍，加上拇指的顶力，全速挥拍击球，使球向直线方向飞行。若向对角线方向挥拍，则球向对角线方向飞行。反手。
弹射球的发力基于摆臂动作、拇指顶压和食指扣压 反手击球拇指顶压 正手击球食指扣压 主要代表技术：扑球、点杀、切推等 这类技术适用高弹力球线如：BG66U、AB、AS等等 2）切击球 切击球是依赖于拍面的摩擦性而产生的一。
羽毛球的打法有五种： 控制后场，高球压底从发球开始就运用高远球或进攻性的平高球压对方后场底线，迫使对方后退，当对方回球不够后时，以扣杀球制胜；或当对方疏于前场防守时，就可以以轻吊、搓球等技术在网前吊球轻取。对初学者，这。
主要依赖于球拍的反弹性而产生的一种击球方式，发力基于手指的顶压和扣压，弹射球是最初级的击球方式，属于正拍面击球，是业余爱好者最常用的，是最简单也是最难掌握的击球方法。 主要代表技术：扑球、切推。 这类技术适用高弹力球线如：BG。
网友分享：第二，球拍要明显指向下方。这是规则要求。那要做到这2点，发球时拿球的手只能做放开的动作，不能做扔的动作。也不能跟着球一起往上走。持拍的手肘要上提，最好与肩膀同高，这样杆能明显指向下方。发的时候用拇指顶住。
更好的羽毛球也是能够方便人们更好的打球，这也会让两个人之间感觉到很好。挑选羽毛球的时候也是需要看一下羽毛球的重量，因为合适的重量也是很好的。羽毛球的质量很关键还有很多人也觉得弹跳高度决定羽毛球运动发力，所以说。
起跳呼吸时要吸气，落地后才呼气！加油练习吧，除了注重练弹跳，篮球也要注重练习！其次弹跳除了那些大的训练方法以外，更有细仔的练习你要注重：1，爆发力，这点你可以练习百米冲刺，这样让小腿肌肉有很好的爆发性，多多练习往返百米。
