步伐在羽毛球这项运动里是一项非常重要的技战术训练内容，正确的步伐可以为运动员在比赛中节省体能，也能让对手在比赛中疲于应对你的落点控制。在羽毛球比赛中，不乏那些身体素质出众，且反应快速，体能优秀的人，但是再强的。
网友分享：三分技术，七分步伐，羽毛球打的时间长了都明白这个道理，很多回球被动，不到位的情况都是步伐引起的，因为步伐不到位你的击球点就不是最佳的击球点，也不是最高的击球点，所以回球的质量一定不会很高；但是也不是说步伐。
接着利用视频，给学生播放专业羽毛球运动员打球比赛的录像，在看的同时，老师在理论上指出重心的高低对步法移动的重要性，分析说明在打球时的身体重心都放的比较低，从而导致步法的移动不轻盈，不灵活。其实这是羽毛球步法移动。
3 好的步伐可以调整更好的击球位置 抢到最好的击球点 提高回球质量 4 有利于回防。变相移动。打球多是变相移动。尤其是接杀以后。需要变相移动回防 慢了就影响下一球了 好多。好多。主要就这几点 羽毛球三要素快。
羽毛球步法是一项很重要的基本技术，它和手法相辅相成，取长补微短，不可分割。没有正确的步法，必然会影响各种击球技术的完成。而在比赛中如没有快速、准确的到位步法，手法就会失去其尖锐性与威胁性，所以学习和掌握熟练。
（3）加快节奏 羽毛球到后期感觉主要就是速度节奏的较量了 只要你速度节奏比别人快 就能从容的接到每个球 而且对手跟不上节奏的时候就会有更多的漏洞 进攻方便 虽然比较简洁 但大致来说就这些吧 应该把要点都。
网友分享：还有步伐：如果步伐不到位，击球点会很别扭，这样会影响发力，初学者多会遇到这样的问题。而且除了用力方法正确，身体在发力时应保持良好的协调性，这样有助于，用上腰部和肩部的力量。注意侧身，和手臂内外旋时的发力方法。
羽毛球技术，讲究三分手法，七分步法。各种技战术的落实首先是靠步法到位才能够实现。练习手法和步法的配合，要从正手高远球练起。通过定点和不定点，不同距离的高远球的练习，掌握手法和步法的配合技术。
一，步法是羽毛球运动的基本技术，它和击球手法相辅相成，不可分割。羽毛球的胜负取决于“三分手法，七分步法”。打羽毛球时必须具备快速、准确的步伐移动，才能保证手法上打出准确多变的球路。步法快成了比赛胜负的一个重要。
下肢的力量，其实还是很重要的，毕竟有时候需要连续的进步或者退步才能达到击球区域，另外一件很重要的就是您身体的灵活性和敏捷性，还有就是体能。多练习一下50米冲刺跑或者25米往返跑，有助于提高下肢力量。
