注意：在引拍过程中不要刻意收缩和下压，意思就是小臂与大臂的夹角在整个引拍过程中几乎是不变的。如果一开始引拍，小臂就立刻收缩，手腕也没有有效外旋，这样不利于动作的稳定，进而导致发力拖沓。非持拍手 引拍开始时。
打羽毛球的技巧一：正手发力 正手时，手肘应抬起高于肩。抬肘的目的就是要完成引拍，使球拍基本上指向下方，这样拍头才有足够的挥动距离，产生足够的动量来击球。当大臂以肩膀为支点，完成上举引拍的过程后，基本固定在那里，稳住不动，从而。
这个过程正是 以肘部为主要支点 的 摆臂动作 ，控制摆臂的方向就等于控制了 球的方向 ，所以肖洁教授提出初学者需要将 肘部抬高并贴近耳朵 ，同时肘部外侧（肘尖）对向击球方向，目的是为了 锁定肘关节 让其只能做 屈臂动作。
然后你的非持拍手要抬高点，要比你的右边的手臂（持拍手）要高一点，整个人是呈现一个倾斜的“山”字形，千万不能两边一样高，一样高不好看，对要倾斜点，这样才好看一点。引拍：身体和手肘一起转身第二步就是引拍，引拍。
羽毛球的手臂动作以肩部肌肉为主，主要有三个部分：架拍、引拍、挥拍、收拍。 架拍是挥拍前的准备动作，是一个过程，具有较强的指向性，拍头需要指向来球(或击球点)，肘部需要指向移动方向，也就有了手带动身体的说法。 所以后场的架拍动作。
羽毛球中引拍是在击球前的挥拍动作。引拍动作不是直接把球拍往后撤，而是右脚后撤，同时把身体的上半身向后旋转90度，使身体组成的平面与球网垂直（胸脯对着边线），同时将球拍从身体的中下侧向持拍手臂一侧的肩膀后上方举起。
另外，在正手平抽时，要善于运用食指的力量发力击球，而在反手平抽时，拇指朝前顶压发力就非常重要。 三、正手单脚起跳杀球 正手单脚起跳杀球是杀球中最常用的一种，击球前，身体先半侧对球网，右脚在后，左脚在前，两脚尖均踮起，身体。
将肘关节抬高就是抬肘，这个动作是贯穿了我们后场击球动作中架拍、引拍、倒拍直到击球的整个过程。最常见的是我们在后场高远球、吊球和杀球的时候，手肘抬的越高，击球点就会越高，主动性就越大。抬肘的动作如下图所示：。
你是说不持拍的手吧 是为了保持平衡 有助于持拍手的法力 持拍手提前抬是为了击球前充分引拍 。
羽毛球架拍和引拍，通常有两种最常用的方式，分别是沉臂式和顶肘式。
