【打羽毛球的手指发力技巧一：松】所谓“松”也就是身体轻松、动作协调地发力，身体“松”是协调、轻松发力的基础。这个阶段重点要学会合理、规范的挥拍姿势，掌握最佳的发力节奏与击球点，善于借助蹬地转体的力量，顺势转体挥。
出现过这种情况的球友需要做的是在打球过程中保持头脑的冷静，可以说用较为刻意的方式去体会手指发力的感觉，时间久了，就会养成良好的手指发力习惯了。″鞭打″动作的辅助练习 我们可以用一条鞭子或者一条毛巾做发。
网友分享：当球落到右臂向前下方伸直能够接触到球的刹那﹐紧握球拍﹐并利用手腕屈收的力量向前上方发力击球。然後顺势向左上方挥动缓冲。发平高球时﹐动作过程大致与发高远球相同﹐只是在击球的一刹那﹐前臂加速带动手腕向前上方挥动﹐拍面要向前上方。
打羽毛球发力的要点有三个：放松、加速挥拍、闪腕。 放松： 就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子不会握得很紧，这样在挥拍过程中，动作才能不僵硬，才能做。
练习步伐：1：增强腿步力量，可以通过跳绳，静蹲，深蹲等提高力量。2：适当提高重心，重心低的话会降低自己的启动速度。3：判断对方的回球线路，对业余的来说球路还是比较容易判断。如果有预判的话身体和意识上都能准备充分。4：轻轻。
那打羽毛球如何发力呢？下面妈网介绍一种用手指发力的方法： 技巧一、松 打羽毛球用手指发力，要记住三个字：松、小、巧。所谓松，就是身体要放松，握拍也要放松，这样再击打球时，才能协调发力。另外，在用手指发力时注意要借助所蹬地。
多跳绳，还有注意握球拍姿势，拍框的侧面。中管。手臂成一直线，握拍的时候手不能握得太紧，保持球拍松动，这样就可以练到用手指和手腕发力，而不是一味使用蛮力。
发力“巧”就是对力量运用的巧，也就是善于运用手指发力。实际上，羽毛球中的杀、劈、吊、推、勾、搓、挡等均靠手指的运用完成，增加手指发力的比重，可减少手腕发力的比重，让动作更具有一致性和隐蔽性，做到轻巧的控制发力的方向、大小。
可以说，大多数运动项目的发力动作都是“圆周运动”比如掷铅球运动中，运动员的旋转身体动作；拳击中勾拳比直拳要有力的多。这种顺应关节结构跟运动特性的曲线加速方式，是最科学的发力 而羽毛球的发力，就是一系列的圆周运动。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球。
