网友分享：练手腕第一招：找一个重物，其重量是你双臂平伸可以支撑。找一根木棍，用绳子（绳的长度是比你肩膀到地面长度稍短）与这重物相连，双臂平伸，用手腕的力量慢慢将重物卷上来。如此往复直到你累了。练手腕第二招：找个双杠。
切球就是我们常说的吊球。 正手吊球：击球准备和前期动作同正手高球。只是击球时拍面稍向内倾斜，手腕作快 速切削下压动作，同时小臂还有个向前的动作，击球托的后部和侧后部。若吊斜线球 时，则球拍切削球托右侧并向。
平时把球放在不很干燥的地方，因为羽毛球的球毛和球竿都是绝对怕干燥的。打球之前一天或者几个小时之前用浇花的喷壶给球毛的周围一圈均匀地喷少量的水，然后倒扣在平面上，等水干了以后再放回盒子里，但是绝对不。
网友分享：球反向飞回时又和击球方式（正向击球快、切球慢）、空气温度湿度（温湿度高则慢）、球本身结构和质量分布（球总重大则快、球头重则稳、羽毛张开角度大则慢、转速快则飞行减速快、羽毛软则速度不稳）、湿度分布（球毛湿则。
羽毛球的种类 红头羽毛球：家庭中常用的羽毛球，一般多为室外用球，因为此种球的底托是用红色橡胶所做的，所以，打起来比较省力，弹力好，使不了多大劲即能打出很远。俗称的“坝坝球”用这个球比用白头的球打起来要爽。
在挑选羽毛球的过程当中也需要格外的注意，尽量选择质量靠谱一点的羽毛球。这样的羽毛球也是方便自己更好的发球，也会让大家感觉到很好。打羽毛球可以锻炼身体所以说大家一定要挑选到质量比较靠谱一点的羽毛球，这也就希望人们。
弹射球的发力基于摆臂动作、拇指顶压和食指扣压 反手击球拇指顶压 正手击球食指扣压 主要代表技术：扑球、点杀、切推等 这类技术适用高弹力球线如：BG66U、AB、AS等等 2）切击球 切击球是依赖于拍面的摩擦性而产生的一。
运动时带上护腕或用弹力绷带加固。练习量视个人情况自行掌握。(二)肩袖损伤 肩袖损伤也是在羽毛球运动中多发的一种损伤，这是由于在羽毛球的各项技术中，无论是正手、反手击球或劈吊球，其基本动作都需要同时右(左)臂后引。
譬如，我能来一个“青龙偃月”，远远地扑出去，用拍子的弹力将球打过网，距离1米的球也能扑到。现在我已经成为了一个十足的羽毛球小高手了。 在学打羽毛球的过程中，我悟出了一个道理：一口吃不成胖子——心急吃不了热豆腐，学习是一。
红托球的橡胶薄厚要均匀，胶合紧密。白托球的软木直径应为25毫米，其形状要圆，木质要软，羊皮膜包扎要细、要牢固。挑选球托弹力是否好时，可用手捏一捏，也可以将球在球拍上轻轻向上托几下。看羽毛是否扎牢 每个羽毛。
