练习目的：练习者用正手或反手握拍法连续将球击出，不让球落地，以此提高控制拍面方向击球的能力。练习方法：原地正、反手颠球练习 （图10、图11）练习时，要求次数越多越好，力量由轻到重，高度由低到高。要控制拍面。
反手颠球：右手向前伸出时前臂做内旋动作，拍头向左向下做回环动作使球拍拍头向下，肘向前送出，前臂自然摆向左下。击球时以肘为轴前臂做外旋动作同时手腕做外旋向前送出，并发力击球。容易错误的动作：握拍没有转换还是正手。
羽毛球教案 篇1 一、课题： 羽毛球技术技能课 二、课时： 1学时 三、教学目的： 培养终身体育锻炼兴趣，掌握羽毛球锻炼的技能与方法。 四、教学重点： 羽毛球挥拍与击球落点。 五、教学难点： 挥拍与击球。 一、课的主要任务： 。
培养球感，让脚熟悉足球：将足球放在地上，你尝试去单脚踩球，踩到后迅速将脚收回并换脚，如此循环。挑球基本功训练：将球静止在原地，你踩球并向后拉球，脚尖发力，尝试将足球挑起。左右脚反复训练，直至能熟练地。
先用拍子颠球，把拍子放平向上颠球，最开始可以颠一个球，慢慢练习，直到一个球可以连续颠50次，甚至100次以后，就可以尝试两个球轮换着颠。家长可以带着孩子一起进行手抛球的互动小游戏，和孩子一起活动起来。羽毛球训练的。
颠的时候握拍要放松，就靠手指、小鱼际肌和一小部分手腕的力量使球接触拍弦后顺原来方向弹回。如果握拍紧，则肌肉僵硬，也不便于手上的灵活，球更会被颠飞了。触球的高度大概和肩一样高最好。
球可以是羽毛球，也可以是其他球形物体或者其他的适合物品。练习转身扔球动作时，可以先半转身，再到全转身。三、颠球练习 颠球是羽毛球入门的基础练习动作，一方面让孩子习惯正确的握拍击球动作，另一方面培养孩子的球感。
羽毛球颠球练习：用球拍正反手轻轻颠球，熟练后增加一些前、后、左、右轻切，让球旋转。注意：放松，寻找球头目的：网前搓球的基本功。羽毛球挑球练习：正反手垂直向上挑高球，尽可能保持球直线上下，越高越好注意：。
正手发高球和正手挑球技术的教学 (l)正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的回环动作以加强击球的力量。(。
正手发高球和正手挑球技术的教学 (l)正手向上颠球练习：先要求保持展腕，握拍放松，用前臂内旋动作台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环动作击球——加上前臂的'回环动作以加强击球的力量。 (2)用吊线。
