网友分享：高球是自后场打到对方后场端线经过高空飞行的球。高球分为正手、反手和头顶三种手法。正手高球 首先要判断好来球的方向和落点，侧身后退，使球处在自己的右肩稍前上方的位置。左肩对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚上。
女生打羽毛球的后场发力一直是一个大的问题，我们球队里的一些女生还有不过关的，首先我建议你学习高远球的挥拍动作，这个很关键，标准的挥拍对你打羽毛球都是有益的，而且毫无疑问节省了许多的体力。建议上网搜索相关视频练习。
挥拍的方法。一般情况如果挥拍正确的，腰带动大臂，大臂带动小臂，身体就像弹簧一样，高点接球。应该比较轻松的打到后场。我的教练跟我说，如果不杀球一般不需要使太大的力气，这点还在体验中。如果姿势没问题，要看看拍。
杀球的瞬间靠的是手腕和手指（手指主要是食指）的爆发力，就像抽鞭子一样，这也是羽毛球所有后场技术都注重的，和网球不一样，绝对不要靠甩大臂来发力，否则球过去后既没有速度又会使你受伤。起跳的时候大概在球。
网友分享：打球发力最忌讳去“够”球，拍子够到球再发力，是根本发不出的，要看清楚球会怎么飞，然后像甩鞭子一样，把拍子“甩”出去，让这个“鞭子”的鞭梢在抡圆的时候刚好打到球，所以杀球有力的前提是一定要有很好的球感。
你发力方法可能不正确 或许你只是用手臂在打球 没有用手腕的力量 手腕的力量其实是很大的 无论是在吊后场高远球还是中后场扣杀 都必须要用到手腕 不然你打出去的球就是软的 没力 反手也是如此 如果是这样的话 那建议你。
网友分享：你发力方法可能不正确 或许你只是用手臂在打球 没有用手腕的力量 手腕的力量其实是很大的 无论是在吊后场高远球还是中后场扣杀 都必须要用到手腕 不然你打出去的球就是软的 没力 反手也是如此 如。
不然的话打出去的球太慢很没威胁。技术动作是基于身体力量支撑的，职业运动员有很多日常训练都是基础的力量训练。把身体力量练好了，才能发挥出技术应有的样子。即便是职业运动员，体力不足的情况下技术也会走样。希望题主。
网友分享：羽毛球的臂力和腕力不够的练习方法：击球的动作中，提臂定轨靠的是臂力，初加速也是靠臂力，击球瞬间则是用腕力。提重物。平时可以多做一些提东西的运动，这些看似好像对腕力没有什么关系，其实不然，提高自己的握力。
后场能力差最主要是手臂的力量欠缺，其次是步跟不上。
