打羽毛球手腕疼痛的原因 手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范，手腕发力有问题，都有可能造成手腕韧带拉伤。手腕挥拍发力后仍然还继续发力，韧带造成负荷过大，从而造成了手腕韧带损伤才会疼。
姿势问题导致打羽毛球手腕疼 羽毛球运动过程中，因为姿势或是用力过度等原因都是可能会导致手腕出现扭伤产生疼痛的。打羽毛球时，想要把球打得更高更远，但因为之前并没有做好准备动作，导致挥拍的行程比较短，挥拍击球时会展。
手腕疼痛表明你的力量姿势有问题。你现在应该处于羽毛球的早期阶段。当你用手腕的压力击球时，就会出现特定的错误，也就是手腕的轻拍。见下图。当你击球时，手腕和手臂之间可能有一个角度。通常，手腕和手臂应该在同一条线上。
可能是发力点不对，也可能是你患上了腱鞘炎，所以打球的时候手腕会疼，自己平时可以观察一下，除了打球的时候其他时间手腕疼不疼，如果其他时间手腕也疼的话可能是腱鞘炎导致的 我当时也是这样，刚开始的时候做一些用力的活动。
4。肌纤维或结缔组织损伤。组织间渗透压产生变化或急性发炎等，也可造成肌肉酸痛。5。缺钙。手腕痛也有可能是缺钙引起的。6。姿势不当。无明显诱因的手臂酸痛考虑打球姿势 打羽毛球手腕疼解决办法：1。消炎。服用非类固醇的消炎。
手腕疼有以下原因：一 打羽毛球时，用的是拳头式握拍，打球时很容易扭伤手腕。二 扣球时，扣球姿势、球或身体的位置没到位，扣球用力过大。三 打球时，姿势、球或身体的位置没到位。四 运用球拍是不正确 。
网友分享：手腕疼痛，是羽毛球运动的常见问题。因为：1丶打羽毛球时，手指保持抓紧拍柄时间过长，挥拍不规范用的是拳头式握拍，应两手交换抓拍柄适当放松手指。2丶打羽毛球时，姿势、球或身体的位置没到位。造成手腕韧带拉伤，应多学习。
打羽毛球主要用力的地方就是手腕，手腕受伤有几个原因：1。球拍的线拉的磅数过高，打球的时候容易上到手腕（特别是杀球）。2。球拍的头过重，看你买的什么球拍了，新手和刚打时间不长的球友不建议使用拍头过重的进攻性。
打羽毛球时，可能会有为了接球而用手撑地的行为，这种情况也是很容易就导致手腕出现扭伤疼痛的。打羽毛球手腕扭伤怎么办 停止运动 在打羽毛球过程中，出现手腕扭伤疼痛的情况，要立即停止运动，避免再使用受伤的手去用力。
应该是动作不正确导致的，很多初学的之前都是招财猫打法，最容易伤手腕。注意不要屈腕来打，无论正手反手，都是前臂转动来带动球拍发力打的，屈腕屈多几次就肯定会受伤的。注意练习正确的发力动作吧，注意手臂转动和手指发力。
