网友分享：其次是你的握拍有问题，正确握拍一般会导致大拇指戳到、小拇指指根磨出茧子，所以我觉得你应该是打的时间太长、握拍及手腕动作不正确才导致的，大概就是这样~找人指导下正规的握拍和击球方法就可以啦~。
这是正常的，我打羽毛球时间久了也会这样，或者你打羽毛球太激烈了，休息两天就好了。
你可能是握拍姿势不对，或者是没有热身，你记得打完球之后，泡手泡脚，做做手指活动，慢慢就会恢复了 打完羽毛球右手手臂关节很痛，动一下就会很痛，怎么回事 如果刚开始打的话，是正常的生理反应；如果是打了几个月或几。
网友分享：由于你姿势可能不当。最好是先学一下标准姿势 特别是扣杀的时候要注意用力 运动前做好热身 不然好容易受伤 。
网友分享：运动的姿势不正确导致了运动损伤 打羽毛球的过程中的挥拍姿势不正确，导致肌肉的过度拉伸，也会导致打完羽毛球后的肌肉酸痛。或者是单次的运动强度过大也会导致同样的情况发生。
打羽毛球前可以先做一些热身运动，伸展身体的肌肉和关节，不要马上就开始打羽毛球。打完球后饮用适量运动型饮料+水。水中可以少量放食盐。关节、肌肉酸疼，是因为运动量大，无氧运动，分泌乳酸造成的。这些都是正常现象。
用力不对导致的，先休息一段时间，经常的去按摩这一块肌肉，让肌肉放松恢复，我经常打羽毛球，偶尔也遇到这样子的事情，握拍姿势不正确导致打球的时候小指周围用力多了，平时都没活动到这一块肌肉的，突然用力过度就会导致酸痛。
网友分享：说可能不好理解，可以适当改变你的握拍习惯，根本问题是：你用拇指不断的用力捏你任何手指超过5分钟，会同样出现这种效果，运动一般都是这样，有问题就适当纠正，调整好运动习惯+协调性+熟练性+体能 才能得心应手，本就是。
网友分享：因为你少运动，突然的运动导致你身体内大量葡萄糖转化为乳酸，而身体一时适应不过来，排除不出去，囤积在体内，所以才会有酸痛感。泡个热水澡会促进身体血液循环，尽快排出，就会好了 。
网友分享：可能是运动量过大，头部血管充血疲劳。休息一下观察，通常没事。另外，打羽毛球头部晃动多也可能导致头疼，注意打球时收下颚，稳定头部，还可以保护颈椎。
