拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕。
网友分享：磅数是羽毛球拍拉线时拉线器给球线的拉力，拉力大和羽毛球技术水平有一定关系，但没有绝对的必然关系，比如你用拉30磅的拍子，也赢不了用拉10磅拍子的林丹，但应该能赢拿乒乓球拍的林丹。如果用赛车来说的话，磅数有点象。
3高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）。4远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手。
网友分享：30磅只是专业运动员能打到的，因为他们爆发力强！ 业余选手要根据你的技术来决定你的磅数～刚开始打球的人爆发力不强就应该拉低磅！随着技术和力量的增长，逐渐提高拍子的磅数～磅数越高控制球越好，磅数越底只是击球越。
网友分享：不行，伤手腕，磅数不可以乱加，加太多。慢慢来，磅数太高，球拍拍面过硬，你没有那个技术控制 。
这要看你自己的水平和偏好了。一般只有专业的力量型选手上这么高的磅数，击球可以更加精准。业余选手打这么高的磅数，一是打不动，球打不到后场，二是容易上肢受伤。手腕和肩部都容易出问题。
确实容易震到手臂 因为磅数越高它弹性就越小 业余没必要用那么高 一般就特厉害的人打这个磅数 磅数越高球的精准性就好控制 磅数低的话 羽毛球碰到球拍是它有那么一会滞留 对于业余的或许没啥感觉 但是对高手就有影响了。
中级磅数：22-24磅（女）、23-25磅（男）已经有一定基础，能正确发力挥拍击球， 能更好地感受拍线与球的每次接触。高级磅数：25-30磅（女）、26-32磅（男）或更高对击球已经有专业的感受，90%以上甜区击打。
正确打羽毛球的技巧 想把球打得有力、有速度，关系到很多方面的问题，但最关键的因素，我觉得有3点。掌握了这3点，即使其他方面做得不够到位，也可以打出有速度、有威胁的球来。 第一、放松 就是打球之前，身体一定要放松，处于一个。
30磅已经很难打动了，如果是非专业球员25-28就够了，至于出界，就是因为击球点过矮或角度不正确，向高处打，控制好力度，用腕力带动大臂，放松一点，别用蛮力，适度就好 。
