其实这就是控制不好，一开始是新手，但是经历了大量的运动，手的负荷过大。首先运动本身就是需要消耗很多能量的，所以很多人会选择利用运动来减肥，这是一件好事，而打羽毛球很考验的就是手部的力量还有控制，对于新手来说一。
网友分享：1。可能是准备活动没有做好，身体没有完全放松，肌肉一直处于紧绷状态，这样做完运动后会有肌肉酸痛，局部肌肉抽搐的现象。2。由于长时间不运动，突然剧烈运动也会出现肌肉抽搐的现象，情况严重的可能会在运动中突然抽筋。
如果发软发抖应该是肌肉开始疲劳了，打完羽毛球要适当的放松一下肌肉。应该是少打的原因，不会有什么大碍的，稍微注意一下用力的方式。
你可能有挺长一段时间没有进行羽毛球运动了，突然运动后乳酸在手臂肌肉中堆积，造成手臂肌肉疲劳、酸痛，手抖就是肌肉中乳酸过多引起的，正常情况下2-3天就会减轻或消失，不必担心。乳酸成因：在运动过程中，体内葡萄糖的。
一般应该是拇指和食指握拍，发力时其他三个指头用力的，掌握好握拍姿势很重要。要是你开始打球没多久的话，偶尔打几次，前臂外侧，手指，手腕会略酸软，尤其是前臂外侧肌肉，说明你的动作没有大问题，正常的。可以用热水热。
很多人都会出现打完羽毛球手抖的现象，这主要是因为运动时过于紧张或运动量太大，前臂的一些小肌肉不适应，并且运动后暂时没有放松或者痉挛造成的。那么打完羽毛球手抖怎么办呢？以下是我为你整理的打完羽毛球手抖的处理方法。
其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。
其中静止性手抖是肌肉在完全放松的情况下，即安静的状态下出现的手抖。这种手抖在睡觉时就可消失，手抖速度为4—6次／秒，比较有规律，典型的疾病如帕金森综合征。运动性手抖是只在运动时出现手抖，运动接近目标时抖动加重。
这样当你剧烈运动后你就有疲倦的感觉，而且就像排球和羽毛球这类是由于手臂剧烈运动的活动，你的手臂会发抖，和抽筋也就不是什么不应该的事情了 ，所以我们平常在活动的时候要掌握好运动的强度，这样不仅可以得到锻炼身体的。
根据您描述的情况考虑是由于剧烈的运动之后出现短暂的有节律的收缩，运动过度导致局部如酸堆积过多，它仅仅是一种症状，建议可以局部热敷理疗，运动过程中注意休息，不要高度紧张。
