瘦整个大腿：以立正的姿势站着，两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手用力碰触脚趾。开始做时以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速。瘦大腿内侧： 做立正姿势，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖，两手插在腰上，跳起的同时左右脚互换。
美丽的秋天作文1 秋天到了，秋天到了。枫叶火红火红的，小鸟高兴地唱歌。松鼠甩着尾巴。枫叶掉下来像一只只蝴蝶在飞翔，枫叶落在池塘里像一只只金色的小船。落在草地上像毯子。西湖边小草沙沙地唱歌，小花轻轻地跳舞。荷花。
看着爸爸妈妈开心的样子，我细细地品味着一粒粒的石榴，我觉得今天的石榴格外甜。 六年级开学作文 篇5 很快就快要面临开学的到来，我健健康康的来临，我在这个暑假天天游泳，打篮球和打羽毛球，身体才会变得健健康康。 我们学校规定“9月1日。
苹果 对于脂肪肝患者来说，苹果是首选。因为苹果中富含苹果酸、枸椽酸、多种维生素、纤维素等多种营养物质，苹果还含有丰富的钾，可排出体内多余的钠盐，维持正常的血压。每天可食用一个苹果。苹果皮中富含的熊果酸，可以。
10、小王天生力气大，一次打羽毛球由于力气过大，球打出后5分钟才落地，可能吗？ 答案 电话 绝响 两个半小时当然就是一个小时了 把冰的两点去掉 因为他是司机 老王是理发师 头上被打了一个包 可能，通。
另外，中医认为要因人、因时、因地用膳，根据自身状况，选择本地、应季的食物对人体最有利。中医有“久视伤血，久立伤骨，久行伤筋，久卧伤气，久坐伤肉”五劳之说，长期做一个动作，肯定会伤害支撑这个动作的有关肌肉。
原因很简单，在我以前打羽毛球时，一直是按自己的发球方法打球，来到羽毛球班，教练要求一定要按正确的方法发球，这使习惯之前打法的我做的很困难。 回到家后，我狠狠地把自己甩在床上，郁闷地蒙上了被子。要是有个朋友来陪我多好啊，陪。
再就是多做一做眼保健操。把手套成圈儿，扣在眼眶上，转圈按摩。这样就会缓解。多做做运动，打打篮球，打打羽毛球。对眼睛有好处。因为在在打球的时候，人是用眼睛盯着球的球忽远忽近，人就用眼睛盯着它远近、远近地看。
傍晚我们还可以去跳跳广场舞，打打羽毛球。最热的时候我们还可以做自己喜欢的冰棒和凉拌佳肴，吃冰凉可口的冰镇西瓜。 夏天在我眼里有美妙的色彩，又有无穷的快乐，小朋友们，你们是不是有和我一样的想法呢？ 四年级优秀作文300字 篇2 在。
网友分享：坚持每天1~3次，每次40分钟以上不间断运动(慢跑、羽毛球、乒乓球、健身操、街头PK、野外ML等等根据个人喜好可以随时变换），运动量可以小到快步走，最重要的是不能停，才会减肥，1年见效果。（为什么要40分不能停呢？40。
