使用正确的打球姿势：先用后退步伐退到适合击球的后场底线位置，身体右转，左脚在前。后挺胸抬头注视来球，身体略微后仰，左臂的小臂抬到肩上，同时左脚也抬起，右手在头后肩上做弧形回环引拍动作，目的是把全身力量都用。
正手吊直线球和对角线球。吊直线球时，击球用力的方向是朝前下方，但是击球瞬间，小臂突然减速，用手腕的闪动向下轻轻切击球托的右侧后下方，使球越网后即下落；吊对角线球时，击球用力的方向是对角线斜下方。头顶吊直。
一、右腿蹬地转身(侧身)来球为后场球的时候，我们一般是从场地中央退后的，此时身体是侧身的，利用右腿蹬地，整个身体发生向左的转动。身体的转动是会产生巨大的力量，要将力量传到整个手臂上，这是第一次转体加速。最简单。
头顶击直线高球和对角高球。如果球要进入后场，把它放在你的头前面，用你的球拍击打靠背的后面，这样球就会直接飞过网。头部顶端斜击高球，握拍略有不同，用大拇指和食指将手柄向左扭，这样老虎的嘴就对准了球拍的外缘。
结论：引拍时，采用左腿支撑发力。原理：羽毛球运动的'技术动作之间需要一个连接，即击完一个球后需要马上回动准备击下一个来球。反手后场击高远球后，需要右脚蹬地转身回位，如果引拍时采用右脚支撑发力，那么击完球右脚就。
羽毛球怎么拿都可以。发球的首要条件是在于精确，所以只要能够使球稳定，任何拿法都行。而通常拿羽毛球的方法可分为下列两种：以手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下。或以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。不管用哪一。
首先判断球的来方向，根据方向调整脚步到位，其次就是引拍充分，尽可量地打在甜点上，最终利用身体的协力，像抽鞭子一样将球打出，注意打球的角度尽量的是前上方。
还是基本功不到位，去学习标准的动作，动作对了不需要太多发力就可以打到对面后场。每次打球前先拉20分钟高远球，高远球打好了再说，主要是步伐，击球姿势不到位的问题，根本来说还是得多练。步伐，羽毛球第一要素。没有好。
1。直接回到对方后场底线附近。要求就是后退的步法到位，撤到比较有利的接球位置，做好打高远球准备动作，左肩（右手选手）对网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后。击球时，右脚蹬地发力出去。转体的同时利用小臂、手腕和。
无论是后场还是前场球练习都要从原地练习到移动击球练习，从多球到一个球。移动的时候一定要用前脚掌着地而不能全脚掌着地，因为打羽毛球是不断移动的过程。而且打完一个球一般都要回到中心位置，这就需要前脚掌的蹬地和前跨。否则时。
