可能是你自己感觉用了很大的力，其实传到羽毛球上的力很少，也就可能是你的发力方法没对。1，发力是靠大臂挥动带动小臂旋转瞬间发力，记住 是瞬间，不是你使很大的劲在挥动拍子上。2，发力要短促，哪怕不用大臂挥动。
原因：拍面仰角过大，使球垂直方向获得动量过大而平行方向动量较小而造成飞行距离不够。建议：减小击球时拍面后仰角度。
网友分享：经常做俯卧撑锻炼，运动前要充分热身，完 了之后会感觉完全不一样了，不要一上场就开始打，上场后先拉高远球大概半个小时后才开始正式打，肌肉无力有可能是身体原因也有可能是没有运动力开来，练好基本功，自然就好了哦 。
可能是「肱骨外上髁炎」，俗称「网球肘」，经常会使用到的「反拍击球」动作，会使手腕伸肌肌群在击球的瞬间承受强大的反作用力，重复动作的结果，就容易造成网球肘。
击球时机。必须在拍子和球接触的瞬间发力。击球点。击球点要保证在拍子面的甜区上，就是上半三分之一处。击球动作要规范。参照肖杰的视频。
羽毛球打后场无力，原因有很多，首先是挥拍不对，难以达到后场；其次是步法不对，身体不能给自己以支撑；第三是击球点不对，达不到后场，给对手很容易的击球点；最后一个是平时训练不够，基础技术不扎实。所以打高远球要。
网友分享：有可能是拍线松了，你可以换一条线试试，磅数根据个人力量的大小自己掌握一下，一般初学者难事建议23-24磅，女士22磅左右，拍线建议买弹性好一些的，线径最好在0.7mm以内的 。
网友分享：第一就是针对这个问题。即选防守拍子。便于你发力，能帮助你把球打远。线的话，推荐BG 68 Ti，或者BG 80。磅数要结合球拍的性能，如果是初中级拍子，22磅左右就可以了；如果是好拍子，你不拉到24磅都对不起拍子。
浑身无力是身体因素，和羽毛球无关。看看是不是食欲不振消化不良睡眠不足过度疲劳等原因吧 。
网友分享：打球时如何降低手臂受伤的风险 打羽毛球手臂最易于受伤的部位为肩关节、肘关节和腕关节。一般而言造成上述部位受伤的原因主要因为击球姿势的不正确和对所用器材的不当选择。注意以下五个部分会对你有一定的帮助。1。降低羽弦的。
