要点在于：没有击球时，只用拇指和食指轻捏球拍，不让其滑落即可；击球时，在击球的瞬间所有的手指才用力握住拍把。其实，羽毛球的手法除了手腕力外其秘诀乃在于拇指和食指也（反手用拇指、正手用食指）。由此可见正确的握拍。
三是发接发、杀接杀、拉对拉、吊对吊、放对放等强行硬顶功力的提升。举个例子，双方后场到后场的直线和对角线拉球（中间可以自由变化直线或者对角线）高质量坚持十个回合以上。四是战术组合训练，有些基本套路是必须理解和掌。
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴。
总之，杀球时只要通过手腕和手指控制拍面、倾斜角度、用力方向和大小，就可扣杀出不同的球来。这些不同形式的杀球主要是为了战术的需要和根据对方站位的情况灵活加以运用。初学打羽毛球的人在平时练习和比赛中可能对打高球不感。
提高反应速度，反应速度是游戏的第一部分。虽然每个人的反应速度不同，你可以通过练习来提高反应速度。打完羽毛球后，立即集中注意力在对方的手腕和球拍上，然后根据对方的意图做出反应。集中注意力在对方身上。打羽毛球。
首先提高自己的技战术意识，这样就可以从自己的大脑里产生条件反射，预判对方的回球落点和角度。其次是可以通过仔细看对手的胳膊动作来预判对方的回球大体趋势。然后最高级的就是通过对手的眼神来判断。这个我是达不到，估计。
其实在我看来，羽毛球步伐是将我们习惯的迈步方式更加精炼地科学化了，并非包含类似篮球里后转身蹬地或者网球里侧向滑步等超常规动作，所以，提高羽毛球步伐的切入点就是去体会蹬地发力的合理性，进而掌握启动、制动、变向、。
网友分享：(1)连续挥羽毛球拍：按羽毛球运动的各种击球动作，做快速挥拍和用力挥拍。(2)挥网球拍：方法同上。(3)持轻量的哑铃，连续、快速地做挥拍练习。(4)对墙连续挥拍击球。(5)对墙掷垒球。(6)拉橡皮条上摆、下摆。（二）。
放松肌肉能够最大限度地挥杆，也能够增加伎俩的活动度。打羽毛球时应留意的一些问题 打羽毛球前应该做一些热身运动。打羽毛球时也能够试着理解对方的心理。应用他们的弱点，充沛发挥他们的优点。另外，由于羽毛球需求耐力和。
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