由于长时间的单臂训练造成右手臂略粗，这是常见的两手臂肌肉发展不协调，不用担心，只需在放松拉伸右手臂的同时加强左手肱三头肌的强化即可，当然也不用担心手臂会练得特别粗壮，建议通过女性小哑铃进行每组15次以上的训练。
网友分享：这时候你就可以通过适当的手部锻炼就能让手瘦下来。肌肉都是暂时性的，不长期保持锻炼就不能保持下来，所以不用担心。
先把头发浸入，然后用洗发露洗啊洗，洗干净就可以。每周一次，2~3次就可以见效至于长高，多吃蔬菜水果，补充钙质，身体自然又高又苗条 。
回答：病情分析： 你的情况建议抬头，挺胸，收腹，收臀。双臂抬起一直线，与地面平行。 指导意见： 每天顺时针画圈50下，再逆时针画圈50下，这个动作坚持练习，会有很好的效果，画圈不要太大，小幅度即可。平时多吃蔬菜水果，忌熬夜劳。
网友分享：看来你是真锻炼出来了，不过我觉得不必过于担心了，那不会越来越严重，总会有个极限的，而且可以用另一支手用轻一点的女士哑铃缓解一下不平衡状态，会慢慢协调的。
其次，打羽毛球一个月右手就变粗，可能你的感觉变粗了，实际以前就是比左手粗的，只是你打羽毛球后刻意的注意它粗细和比较，造成你觉得一个月就粗了的感觉，手臂变粗没那么快，照这个速度那国家运动员练了10几20年要粗。
怎样防止打羽毛球会导致一个胳膊粗，一个胳膊细？答案是：不可能去防止，除了你不打球。如果担心的话，加强你不打球那只手的力量训练，让你两只手长得一样粗，就可以了。嘻嘻，那两只手看上去会一样很粗横粗哦。
想让右手不变粗，就是在还没有发生变粗之前就重视它，打完球后，别一下子放松，多做拉伸运动，听说很多运动员运动后至少都半个小时的拉伸动作，所以你看国家女队，虽然杀球很猛，但是左右手也很匀称的嘛。
。可以考虑每次打完球给手按按磨，放放松。其实有点粗细也没什么打不了的，除了夏天其他时候基本看不出，就算看出了，你也可以说打网球没办法啊，别人会很崇拜你的。不过我也碰过钉子，我妈说杀猪的手也是这样。呵呵 。
网友分享：然而另一种方法就是用左手去持拍打球，这样对平生活习惯用右手的人来说，也相对会好一点，不对称没那么明显。最后一种方法嘛，就是不打羽毛球（网球和乒乓球），选择游泳或者跑步这种全身的运动。当然，个人认为，羽毛球的。
