打羽毛球一次打多久合适，要根据你自己的身体情况决定。羽毛球这项运动对体能还是有一定要求的，尤其是高水平对抗以及单打，没有好的体能作保障，很难发挥水准甚至容易受伤。所以每次打球量力而行，循序渐进，一般来说第二天。
据计算，一个小时打羽毛球可以燃烧480卡路里，如果你养成每天打一小时羽毛球的习惯，那么你就可以在一个月内减去至少4公斤的体重 羽毛球减肥方法 减轻体重，让你身姿更加轻盈 据计算，一个小时打羽毛球可以燃烧480卡路里，如果你养成每。
打羽毛球的过程中经常跳跃 ，如果长时间的打羽毛球，那么就很有可能会损伤到膝盖，所以说打羽毛球千万别超过一个小时。二、长时间打羽毛球损伤手腕众所周知，打羽毛球的时候是需要利用到手腕的羽毛球运动，不仅能锻炼到人的。
持续打的话90分钟-120分钟。如果人多，半天轮不到你上场的话，那就难讲了。
每次1个半小时为佳。打球时注意补充盐水或功能饮料。羽毛球是一项室内，室外兼顾的运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。一支球拍的长度不超过68厘米，其中球拍。
网友分享：能。羽毛球是很消耗体能的运动，如果比较激烈的对打，专业运动员也很少能坚持连续打1个小时。所以，建议不过疲劳过度。
肯定能，但你要坚持，其实打羽毛球是运动量很大的，不落于篮球那些活动的。
羽毛球打一个半小时应该对减肥有帮助。增肥？不会吧！打羽毛球对增加肌肉力量和线条应该有帮助。增加肌肉围度帮助不大。需要力量练习。就是说对增加重量没有帮助，对身体线条和素质有帮助。
网友分享：如果只是平时的切磋的话，老实说，1个半小时不长的。累时必然的，但影响到第二天就不好了，还是个人体质问题。最最不花RMB的方法，融合省钱，绿色，环保于一身：多运动！如果你刚开始打羽毛球不久，或者好长时间没打。
每天打半小时羽毛球好处，羽毛球是一种比较适合白领女性的就爱你身运动，是一种既可以放松身心，又可以减肥瘦身的运动，而且，羽毛球对于运动的场地没有特殊的显示下面是每天打半小时羽毛球好处。 每天打半小时羽毛球好处1 打羽毛球有很多好。
