外在原因： 主要是出汗，足部和鞋子相互挤压，使鞋内潮湿，局部温度相对升高，引起角质层软化，因此也最容易引起水泡。反之，干燥的皮肤摩擦力较小，发生水泡的几率也低。如何预防足底打水泡？选择一双适宜的鞋子。脚起水泡。
网友分享：打羽毛球手起泡主要是摩擦后形成表皮和皮下组织液渗出增多引起。在打羽毛球时杆与手皮肤不断的摩擦、挤压，引起表皮和皮下组织液渗出增多，因破坏了皮组织，微血管通透性增加，不但小分子物质跑出来，分子量较大的纤维蛋白和。
起泡的话，说明两个可能的问题：1：你握得太紧了，手腕也很僵硬；2：拍柄的吸汗带太硬。建议：手腕放松，整条手臂在不击球的时候都放松些，否则到了该发力、需要肌肉紧张的时候完全没力了。手指不要握太死，出球瞬间还。
只在上面抹些碘酒，让泡里的水分和血液慢慢吸收。如果水泡很大，憋胀得难受，而且不能继续锻炼或行走时，可将它刺破，抹些红汞或紫药水，用干净布包扎起来。万一水泡或血泡已经磨破了，创面又很大，容易发生感染。
1。局限性、隆起性、内含液体的腔隙性皮损；2。直径小于1cm者为水疱；3。直径大于1cm者为大疱；4。疱液为血性时称血疱。如何处理：首先要准备医用棉棒和75%的医用酒精，取两根棉棒，一根沾酒精，轻轻擦洗水泡四周，另一根把。
有两种情况，第一是手握拍的姿势不正常，导致手柄与手摩擦造成起水泡；第二是手柄的手胶不好，对手没有起到保护的作用反而产生摩擦造成起水泡。可以先更换手胶再打看看，如果还不行就要确认持拍手法是否正确。
网友分享：只能用针挑破了，要注意消毒防止感染。另外换双加厚底的毛巾袜。起水泡说明你的鞋的包裹性不是很好，脚在鞋里有些打晃，检查鞋垫，可以试着系鞋带的时候从前面一点一点紧到上面，再系上。
网友分享：首先，减少一点运动量，手都起泡了，如果再不减少那不就事得其反？还可以在大拇指上用绷带绕上几圈，减少皮肤与球排的磨擦。每人都有一个适应的阶段，等到手适应以后就会慢慢好转了！。
网友分享：握拍姿势不得当造成的，另外，普通的拍子没有手胶，也是造成运动伤害的主要原因，如果是好一点的拍子劝你还是缠一条手胶吧，不但对手掌起到保护作用，而且还有防滑，吸汗的功效，羽毛球装备专卖店或体育器械专卖店有售 。
可不得有水泡么。如果你买的是羽毛球鞋中超轻系列(我穿过yy、美津浓)，超轻因为要把重量做小，所以鞋底相对也薄，打2小时脚掌也会磨得生疼。感觉你穿的就是一般的运动鞋，玩羽毛球不灵的，换双300左右的。求采纳 。
