然手为了练习怎么发力，一个纯净水瓶子550ml的 ，接400ml也就是三分之二的高度，然后用打球的手握好，然后固定好手肘，肘关节不动，右手画8字形 ，正转倒转，各30下。联系一个月后可以换大瓶子。
接400ml也就是三分之二的高度，然后用打球的手握好，然后固定好手肘，肘关节不动，右手画8字形 ，正转倒转，各30下。联系一个月后可以换大瓶子。
据统计，一场激烈的羽毛球比赛，运动员在场上反复快速移动达500次左右，再加上蹬、跳、跨、击球、跳起扣杀等，对下肢力量的要求很高。无论是在前场的搓、推、勾、扑球、放球，还是在后场的挥拍吊球、扣杀都需要一定的。
这个时间大概需要两年。对于业余爱好者来说，刚开始学习的时候穿线磅数不超过24就行了，根据自己性别；力量大小等。到后面的话可以逐步的提高磅数。
网友分享：3，你说的30磅只能打到前场，你要看一下他的线怎么样啊，是不是有弹性。如果不是说明那个人在一味的追求磅数，而忽略了羽毛球的最高境界，是在任何时候将球打到底线，所以如果打不动的话，不要打高磅数的拍子，很。
当然是力量越大要求的磅数越高，基本看自己的水平和力量。如果是初学者建议拉磅到23-25磅，比较好控制。随着水平的提高可以逐步的提高拉磅数。另外球线的弹性、耐久、击球感等都是考虑的因素，去动米商城看看选择适合你的。
网友分享：在球快到的时候，右脚蹬地，腰部，肩膀带动右半个身子向前，同时右臂抬起球拍，最后击球时，才是手腕的动作。你看就这一个动作，三四个发力点。你说力太大手疼，那你的动作绝对有问题，要好好练习哦，连贯很重要。
网友分享：大家只要多多练习，就一定能打出高水平，无可挡的大力扣球！羽毛球扣杀最高时速是多少？421公里。这个纪录是由马来西亚选手陈文宏在去年9月的日本公开赛上创下的，他凭借此成绩超越了日本选手川前直树(时速414公里)。
打羽毛球并不是用力越大打得越快、越狠，需要“巧”劲才行。学会借力打力，突然爆发，打突然性才是好球。具体可见如下的帖子：何谓“巧发力”羽球的乐趣来自于控制。如果你能控制你的路球，控制场上的局势，控制你内心的恐惧与焦虑时。
在打羽毛球的时候，应该用全身的力量发力，不只是手部的力量。打羽毛球发力的要点有三个：放松、加速挥拍、闪腕。 放松： 就是打球之前，身体一定要放松，处于一个蓄势待发的状态。最主要的是手腕的放松，手腕放松了，手指自然也会放松，拍子。
