打羽毛球技巧 正手击直线高球和对角线高球 起跳后手腕控制球拍对准来球路线，快速挥拍击打球的后部，球即沿着直线飞行；若手腕控制拍面击球托的右下方，球则沿着对角线方向飞行。击球后，手臂随惯性自然回收至胸前。头顶击直线。
就像排、篮球运动，即使能以漂亮的扣球(扣篮)得分，若是一传(后卫)接不住球，连传球给扣手的机会都没有，更别说扣球了。羽毛球完全相同。在羽毛球的防守中，反手接球是接球的基本。对于使用右手的选手，如球到身体的中心。
网友分享：身体素质不错哦！要训练手感，先用小球，乒乓球羽毛球也可以，就是要扣进的，慢慢再用足球，反正183的个不会抓不住足球吧。我能抓住球，但不会在起跳扣篮的时候先抓稳球的啊。除了NBA扣篮大赛，平时nba球员都不用抓稳再扣的。
1。原地纵跳，身体站立随即手臂摆动腿部发力。这个动作能锻炼我们的的弹性，锻炼小腿肌肉，起跳速度，能提高抢篮板能力。这一组10次，做3组。2。负重深蹲，这个动作能有效锻炼到臀大肌和大腿肌肉，增加大腿力量，为扣篮打下基。
打篮球 ：篮球运动是非常锻炼人的弹跳力的，打篮球时，抢篮板是最常见的，在抢篮板时必须要奋力跳起。在投篮、抢球和盖帽时都要用力跳，这样每时每刻都在锻炼着弹跳能力，只有坚持打篮球，弹跳力一定能提高。 跳高 ：。
奥拉朱旺扣篮后对他说：“小个子，你这次成功了，但是别再这样了，小个子，别再这样了。”我相信许多网球爱好者不仅喜欢网球，还喜欢羽毛球、足球和篮球。在这些运动中，与网球最明显的冲突就是羽毛球。以前有个笑话：网球羽毛。
网友分享：不是一个人种，咱们属于黄种人，身体素质上和他们根本没有可比性，差的太多了，不要觉得那些美国人一米七都可以扣，你一米八就也能扣，不可能的，以黄种人的身体素质，适合的是技巧性的运动，像什么乒乓球、羽毛球 。
网友分享：1。深蹲 6组 一组10个 方法2：半蹲--当你的深蹲练习了半年左右，你可以开始联系半蹲，半蹲(就是用负重，蹲到4分之一得地方，然后站起)因为你打球跑跳的时候不可能每次都蹲底在起跳。一般我们跳都是蹲在4分之1的地方就。
方案一 每两人一组有一个人轮空13人比赛后剩7人。再两人一组有一个人轮空7人比赛后剩4人 再两人一组半决赛然后进行决赛。方案二 进行大循环赛最后按获胜场次和小分进行排名。
网友分享：分四个组，第三组5人，其余组每组4个，打循环赛，每组前两名得到八强 进入8强后淘汰赛 1 2 3 4 5 6 7 8 1跟2打，3跟4打，依此类推，胜者进入四强，1和2的胜者进入下面一号位，3和4的胜者进入二号位，依此类推。
