1：避免与其他衣物混合洗涤，以防染色。 2：不要在温度过高的热水中洗涤。 3：不要漂白，或使用含有漂白成分的清洁剂，推荐使用温和中性的清洁剂。 4：不要机洗、干洗或者甩干。自然晾干为宜。 5：不要使用柔顺剂，柔顺。
有积液时需要先抽液行膝关节灌洗再药物封闭。服用舒筋活血片，芬必得胶囊，正清风痛宁片，或者口服盐酸氨基葡萄糖胶囊治疗。同时局部外敷伤湿止痛膏，平时预防很重要，避免患肢过度劳损，平时避免过度屈膝，下跪，下蹲等，可以行直。
经常打羽毛球的球友最好在运动后每天热敷至少一次，通过热敷帮助吸收多余的关节液和寒气，这样才不会形成积液（俗称积水），从而达到保护膝盖的目的。热敷后再对膝关节及周围揉搓2～5分钟，或配合做静止半蹲、曲膝半蹲和深蹲。
打羽毛球最好选择较软的地面，如塑胶或木地板场地，尽量不要在干硬的水泥地板上长时间打羽毛球，否则容易造成膝关节的损伤。打球前让身体热起来，身体和心理都需热身 打羽毛球属于剧烈运动，体力消耗较大，人们一般是工作一。
二、动作要标准，运动前要热身大家在平常打羽毛球的时候也要注意自己的动作，如果动作不太规范的话，很可能会摔倒，也会对膝盖造成一些损伤，例如大家跳起来接球的时候，落地时要让脚掌先着地，这样能够让脚部得到缓冲，突然会。
网友分享：一般是需要关节镜手术将半月板做修补或者修整处理。手术后积液会慢慢消掉。第二，膝关节的滑膜炎 膝关节的滑膜炎，顾名思义就是膝关节内的滑膜增生发炎。正常人的膝关节滑膜是白色的比较光滑的。而滑膜炎的病人滑膜都有不同。
护肘的清洗方法之 禁止长时间浸水浸泡，绒布面可浸水轻轻揉搓，功能面用清水轻轻擦拭即可。护肘的清洗方法之 避免熨烫 护肘的基本种类 运动护肘 具有超强的弹性、透气性、汲水性。预防腕关节损伤、增强腕部力量、美观、。
这个光带护膝估计效果不明显，我是用的全蝎通络透骨液按摩再带电热护膝差不多一个月才恢复的 。
网友分享：可以的，现在的医疗没问题，只是以后要注意休息，不能剧烈运动的。注意保暖，不能提重物等等。
半月板损伤时佩戴护膝是有一定要求的，建议使用透气性、保暖性较好的护膝，平时注意清洗保持护膝干净清爽。对于首次佩戴护膝的患者，可以先咨询医生使用注意事项后，详细了解如何正常使用护膝后再佩戴。需要注意的是，佩戴护膝对于。
