打完羽毛球手抖的处理 其实要想不手抖，在打球时应注意放松手指。握拍时掌心要空，球拍没接触球时手指放松，触球前手再用力。接球之前用手指转球拍玩，也有助于放松手指。减少关注 你要让自己的注意力转移到你所面临的。
手抖主要有两种情况：1。特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。
手抖主要有两种情况：1。特发性震颤。这种病的病因不明，主要累及上肢和头部。主要表现是做精细动作时出现手抖，如写字、持筷子、扣纽扣等。情绪紧张、疲劳时手抖更明显，于精神松弛或休息时减轻或完全消失。喝酒后症状可减轻。
根据您描述的情况考虑是由于剧烈的运动之后出现短暂的有节律的收缩，运动过度导致局部如酸堆积过多，它仅仅是一种症状，建议可以局部热敷理疗，运动过程中注意休息，不要高度紧张。
过度疲劳，然后肌肉拉伤了，小次不要那么长时间的打羽毛球，或其他运动，好好休息一两天就没事了，希望能帮到你，谢谢 。
很有可能是你之前有很长时间没打羽毛球，打球那一天又打了很久，用了很多力气。才会在之后几天你的手臂酸痛起来。这是一种自然现象，是因为打球没技巧而造成的。所以不必太在意。多吃一些富含维生素的食物，及喝一些牛奶之类。
这样当你剧烈运动后你就有疲倦的感觉，而且就像排球和羽毛球这类是由于手臂剧烈运动的活动，你的手臂会发抖，和抽筋也就不是什么不应该的事情了 ，所以我们平常在活动的时候要掌握好运动的强度，这样不仅可以得到锻炼身体的。
首先运动本身就是需要消耗很多能量的，所以很多人会选择利用运动来减肥，这是一件好事，而打羽毛球很考验的就是手部的力量还有控制，对于新手来说一开始肯定没什么问题的，但是对打时间比较之后，手部的力量就会消耗很大，这个。
你可能有挺长一段时间没有进行羽毛球运动了，突然运动后乳酸在手臂肌肉中堆积，造成手臂肌肉疲劳、酸痛，手抖就是肌肉中乳酸过多引起的，正常情况下2-3天就会减轻或消失，不必担心。乳酸成因：在运动过程中，体内葡萄糖的。
用力过猛，抓拍子太紧了吧。一般应该是拇指和食指握拍，发力时其他三个指头用力的，掌握好握拍姿势很重要。要是你开始打球没多久的话，偶尔打几次，前臂外侧，手指，手腕会略酸软，尤其是前臂外侧肌肉，说明你的动作没有大。
