选3U吧，4U(76-80)克，3u(80-85)克，2U(86-90)克，3U算是中等重量，一般球拍都是3U多，多数人不会选择2U拍，女孩子力气小用4U的也很适合。
2。进攻拍，一般建议是4U，比如说铁锤。熟悉我的都知道，对喜欢打进攻的新手家人们，我是很建议入手铁锤的。可惜后面没有4U，就不怎么建议了。5U适合力量小的女生，6U除了业余玩之外都不建议，平衡或者速度拍。建议3U，特别。
网友分享：球拍重量 常用U表示球拍重量，由重到轻依次是U、2U、3U、4U、5U 传统铁、铝球拍的重量都在2U以上（90克以上）最常见的是3U（85~89克）、4U（80~84克）某些女士专用拍为5U（75~79克）所以你可以选择 【4U】 。
网友分享：3u的吧，只要头不重，杆不硬就行了 。
如果想攻击有威力些，是3u重量是在85~89g， 如果是重防守则4u、5u(4u约85g，5u约75g)， 女生业馀还是4u 。
羽毛球拍需要根据自己的力量和擅长打法进行选择。力量较大者可选稍重的球拍，力量较小者可以选择较轻的球拍。球拍重量方面，女生可选择4U的球拍，男生可选择3U的球拍。击球的力量由球杆来传递，因此选择合适柔软度的球杆至关。
每一支球拍都应该会标出它的重量，一般通用的标法为U、2U、3U、4U。一般全碳羽毛球拍的重量大多为2U(90-94克）或3U(85-89克），4U(80-84克），而铝框羽毛球拍的重量一般在U(95-99克)以上，也有少数全碳羽毛球拍的。
如果您是女孩子或者手腕力量小，那么建议采用4U羽毛球拍。特别强调：新手或者初学者最好别选用3u的进攻型拍子，因为力量和技巧不够的话，不仅发挥不出进攻型拍子的特性，还很容易伤手腕，切记！单打3U好些，双打4U好些，个人的。
球拍的重量一般有U—95~100克、2U—90~94克、3U—85~89克、4U—80~84克这四种，新手的话先用个比较轻的 2U 3U就可以，比较重的拍子杀球的力量会很大，但是如果你的技术很一般的话容易伤到手腕，所以先选用比较。
网友分享：李宁：UC2100A、UC2200A、UC3720、TP100A。如果从性能的话，推荐的是YONEX和胜利这两个牌子，女生新手买200左右足够了，有一定技术的可以选择700以下中端产品，高端拍子中杆偏硬。羽毛球拍一般由拍头、拍杆、拍柄及拍框与。
