如果是羽毛球的话，杆要选择粗一点的，笔直一点的，往下压时，韧性特别好的，这样的球比较耐打。如果是羽毛球拍中杆的话，那么就要根据你的力量大小了，你可以一手握住手柄，一手把住拍头，然后轻轻的微下拍杆，感觉一下软。
你好！强度好而且够轻基本上胜利，YY，凯胜都是碳纤维的。整个拍都很轻。你可以拿胜利火焰3531看看就知道了。打后场要看你的力量和爆发力，像有些人拉到22磅也可以打后场的，如果你力量一般，建议不要拉太高，怕你拉伤。
另外推荐超牌黄超，蓝波尔，这两款球性价比极高。50~65的球大家关注的就不仅仅是耐打了，一般新球比赛前10分能够保持较好的飞行和稳定，这个价位的球打的人也最多。偶尔朋友间，群里切磋比赛可以用，代表胜利大师6号，亚。
拍子重惯性就大，击球的力量也大，问题是挥动起来不灵巧，而且容易受伤。比较合适的重量应该是85-90克的拍子，也就是通常所说的3U。2。中杆硬度 中杆太软不易控球，太硬的话弹性降低，而且易引起碗、纣关节受伤。以“中。
网友分享：AT900P，中杆很硬，累的时候打得就比较吃力；一个是VT-ZF，相对中杆软一点，打得就比较轻松；你可以试Yonex弓箭系列，或NS系列的，如果预算只有300-500，你就去看看Kason，Oliver，Victor等系列，一般都差不多。
新手并没有是适合硬杆还是软杆的说法。硬中杆进攻性更强，适合力量较大的人使用，而软中杆偏向于防守，拉后场时具有不小的优势。建议根据个人的身体素质和球风选择：1。喜好进攻，身体力量大的选硬杆。2。喜好控制防守。
网友分享：球拍拍杆的软硬程度是力度的一方面，其实还有一个挺重要的是拍线的磅数，就拍杆来言，比较软的属于防守拍，如果你追求力度和比较凶猛的打发的话，那用比较硬一点的攻击型球拍比较好。
网友分享：TSF-109和200相比，我认为200更好：1。 中杆硬度比109软 2。 可以上高磅。虽然现在你力量还有欠缺，无法用高磅拍，但是再练上半年的技术和身体素质之后，应该有所提高。毕竟练到后来还是要为了提高精度而升磅的，109不支持。
而专用的羽毛球球鞋则以保护脚踝关节为主，鞋底多采用弹性好，摩阻大的橡胶，外侧边缘部位有减小运动惯性急刹的设计，能更好的起到保护脚踝关节和剧烈运动的需要。护腕李护膝能有效的保护膝关节活动拉伸过度引起的损伤。比赛中。
低磅只有一个好处就是无论上什么线，弹性都好，这样拉球和吊球都比较轻松，但就不要指望能精确控制球的落点。这种磅数适合质量较差的球拍。中低磅（20~23磅）：中低磅拉线的拍子打起来感觉弹性很好，控球也可以，拉后场。
