答：这是用力不正确造成的。打羽毛球讲究的是瞬间爆发力，也就是说，在击球之前，身体要放松；而在击球的一瞬间小臂、手腕和手指发力。很多初学者打球的时候整个手臂始终处于紧张状态，这样会很累。如果击球缺乏弹性，即使力量。
我之前是跟你一样的，我打羽毛球也曾出现过这样的情况，我给你的建议是：先休息一段时间，3到5天，但不要太长，之后先进行基础的训练，然后再慢慢的难度提上去，这时候交叉着一些实战，最后放松一下就可以正常的打球了 。
可采用快速拉吊突击战术，以快制慢，争取速战速决。另外也可考虑通过以下几种途径来缓解。一是考虑打发球抢攻战术，在发球上做文章，通过多变发球，来控制场上节奏。再者，可以通过申请擦汗、喝水，或是放慢检球动作等方式。
网友分享：你好，为什么你羽毛球总是打不好？因为。你是经过训练的，对于里面的高手来说，你肯定觉得你总是打不好，但是对于像我不会打羽毛球的来说我觉得你肯定是个高手，所以说你要。跟谁比？。
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很多初学者会以连续的脚步向前或向后冲，这样一来重心太高，动作不稳，二来跑过去以后可能刹不住脚，很难防备对方的吊球，而且救球时很容易受伤。学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最重要的技术。如果你可以在极被动的情况。
网友分享：后场一般直接并步+跳步 接到球问题不会太大 但力量不够的话是回不到对方后场的 这个时候 你可以选择放网前 轻杀到发球线附近或者中场靠边线的位置压制一下 不过还是要尽量回到对方后场比较好 启动要快 在。
网友分享：如果你是刚学的，你可定会觉得很吃力！是不是？这是因为你第一次打羽毛球，如果你多打几次你就会熟悉！其实打羽毛球也不是很难，只要你用心学！我也会打羽毛球，开始时不会，慢慢的我便会了。
网友分享：然后我再提醒你一点，打羽毛球的时候手腕是不发力的，手腕只是起着一个传导和改变力的方向的作用……如果你一直用手腕发力，小心会伤到手腕， 那以后就别想再打球了 所以，姿势是最关键的，错误的姿势导致错误的发力……。
