网友分享：三者比较还是瑜伽比较好一点。瘦身原理：瑜伽通过拉伸和呼吸配合来锻炼腰部。它能增强消化功能、促进新陈代谢、收紧肌肉、改善内脏器官下垂。优点：健康，除了瘦身，还能缓解压力；若你减肥心切，急著想见到体重计上的数字减少，倒。
跳舞有助于新陈代谢，瑜伽能身体更加柔软，羽毛球能锻炼自身的反应能力。但是，如果你自己的心态不能放好，这些运动怎么弄，你的心态都不会变好的。想要让自己的心态好，不是说参加点对心态提升有用的运动就可以的，而是要。
当然羽毛球运动后再练瑜伽也好，可以在激烈运动后，更好的放松紧张的肌肉，不必纠结，随遇而安，个人见解，希望对你有帮助 。
当然羽毛球运动后再练瑜伽也好，可以在激烈运动后，更好的放松紧张的肌肉，不必纠结，随遇而安，个人见解，希望对你有帮助 。
只要坚持到位，两种的效果都很不错，看你自己的喜好了。羽毛球的话要有人配合，瑜伽可以一个人练哈。
这个靠兴趣，开心就好，运动的同时身心愉悦，何乐而不为？。
羽毛球，健美操，篮球，瑜伽，拉拉，哪一个容易通过？觉得像这种的话，肯定是自己适合的，自己喜欢的才比较容易通过 。
瑜伽。做这个很累的，效果比羽毛球好。主要对身心都有好处。你只要能坚持三天就会有效果的。不信你一天一小时坚持做，三天后你量量你的腿围什么的，一定会瘦一点。
任何一项活动都需要一定的技巧和方法，并且需要实施的不断的坚持的锻炼下去，并不是哪一个就好学的，一定要选择自己喜欢的，并且经过专人指导，坚持下去才容易通过。
网友分享：他们都没能靠羽毛球塑身，你怎么可能呢。所以真要减肥，最重要的是调整饮食习惯，少吃油脂和细粮。饮食上的东西，网上资料太多，你自己找就行了。运动就选择跑步。买双好点儿的鞋长跑就行了。
