个人觉得，护臂的好，毕竟肩只是前后转，臂则要四面甩，如果不是劳动时的抬举或负重，护肩作用不大 。
各是各的功能，不会相互影响，就能同用。
2。 护臂能够保持手臂肌肉的。紧度。佩戴护臂会对人体皮肤表层产生一种压迫感，防止肌肉震颤，增加皮肤表层的血液循环。这种紧度会支持肌肉发力，提升运动表现。3。 护臂能够保持手臂的温度。温度的保持可以确保手臂的能量不易流失。
最好不要使用篮球护臂来打羽毛球。原因是：篮球护臂主要保护肘。但打羽毛球时会更多地使用手腕的力，手腕容易受伤。倘若使用篮球护臂，就起不到保护手腕的作用。因此，建议使用护腕。护腕是专门为打羽毛球等使用手腕的力较多。
网友分享：这种手术方法简单、危险性小、效果良好。 预防措施要做好 人们进行体育运动前，要做好充分的准备活动。长期体力活动较少的人，应注意避免突然的肘部过度活动。从事反复伸屈肘关节工作的中老年人，应注意劳逸结合，适度进行有针对性的锻炼。
杀球并不是评价羽毛球技术的唯一指标，技术强的杀球未必就很强。不要一味的追求杀球技术，更应该多关注羽毛球的基本功。有时间多练练步伐和高远球，等你步伐能跑到位了，高远球可以顺畅发力了。综上所述，在打球的时候要。
主要还是看个人需求，通过打羽毛球可以减肥、锻炼身体；通过健身可以增强肌肉，起到塑型作用。不管是哪一种项目，最基本的要求都是需要长期坚持！本信息由楚天运动频道小编提供。
网友分享：足够的热情，并且你想要达到一定的水平，你就有足够的耐心和意志来磨练自己， 会有更高水平的业余爱好者。 如果你觉得羽毛球只是一项运动，如果你出汗并且和朋友一起玩，那么你可以愉快地玩耍并享受出汗的过程。
胜利比赛一号，胜利大师六号，胜利大师2……都可以考虑。羽毛球是否耐打首先看的不是品牌，而是毛片。单边鹅毛做的球最耐打，但单边鹅毛太重，如果做出来的球要不超重，就要配轻一点的球头，这样做出来球虽然是不超重，但。
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