网友分享：打羽毛球 要用到跳跃 脚趾有问题 有松动 ，建议多休息几个星期 否则 当你再次打的时候 一跳下来就有可能对身体造成更大的伤害，身体第一 运动第二 ，有个好的身体，才能做出好的运动不是吗？或者你可以经常做一些腿部。
1，握拍太紧，应更松弛。2，食指第一关节贴拍太紧，发力太死，应该是指根末关节贴最紧，食指其他部位放松。3，拍子太重，特别是拍头，可以考虑买贵一点轻点的拍子。明天可以先用橡皮膏粘上缓解疼痛。
打羽毛球 要用到跳跃 脚趾有问题 有松动 ，建议多休息几个星期 否则 当你再次打的时候 一跳下来就有可能对身体造成更大的伤害，身体第一 运动第二 ，有个好的身体，才能做出好的运动不是吗？或者你可以经常做一些腿部。
网友分享：使用普通医用脚步环绕指甲跟肉链接的一节缠绕，固定两个地方，这样如果不是太大的外力可以有效预防。按你的分析出现这种情况的原因可能是握拍用力过度或握拍姿势不正确，如果不调整的话，建议在握柄上想办法，普通牌子。
也可以自己买点双氧水和PP碘加棉签来自己动手消毒，在用纱布包扎伤口，不过最好还是去医院好点。毕竟怕里面有脏东西清理不出来。自己在口服点消炎药吧，差不多得两星期左右才可以好哦。
网友分享：你好 十指连心，当然十分痛。像这样的小伤口我一般都是用指甲刀剪去多余的指甲，然后都是把大拇指放在手心握着，如果是脚趾，那只有剪去多余的指甲，穿比较松的鞋子，方便穿鞋和脱鞋！避免碰撞，希望采纳 。
出血了么~最好将指甲和手指紧密捏着-最里面的肉可以长好。但是最外面一些估计不能恢复如初了【我也受过这样的伤= =~】减轻疼痛~要注意不要碰或者沾水~就好 。
网友分享：若甲床和甲根未损坏可保留治疗---消炎。若甲床和甲根已损坏---拔甲。至于防犯：1。穿适合的鞋；2。补点钙；3。经常修剪指甲。
可以完全长好的，请放心。建议有时间还是去医院找医生替你处理一下。听一下医嘱，主要是防感染。以后要注意经常修剪脚趾甲，穿质量好一点的棉袜和专门的羽毛球鞋。同为羽毛球爱好者，衷心祝愿你健康，运动快乐。
网友分享：哥，鞋子非常不适合你，为了健康赶快换一双吧。可能鞋型不适合，也可能是你的大小不适合，总之不适别的问题，是血管被鞋子压住了，你会不舒服很正常。羽毛球千万要选好鞋子，这比拍子还重要。
