有可能是球拍磅数不够 ，如果感觉自己手已经使了很大劲还是没能把球打远，有可能是击球点不对，一般来说球最好能落在球拍面前部1/3处这样比较好 ，如果确实是手腕没劲，就需要多多练习了 不过手腕在没有热身就承受。
不需要。打羽毛球不一定要力量的，也可以适当的转换角度，不要球从哪里飞来，你就原路打回去，把球打到另个方向，这样，对方力量比你大，未必能比你跑的轻便。
网友分享：一般情况下拉24磅就够用了，我一直拉的25！如果觉得一时间掌握不好的话，就换线吧！换弹力大的。 YY的线你平时应该是用BG65吧？可以试一试BG85 很好用！（可能有点不耐打，但是弹性很好）还有平时用的羽毛球就用 D。
很多人刚开始打都是这样，打不远是你没调动起身体的力量，单靠胳膊是不够的，需要从腿部到腰部，然后整个手臂有一个向后蓄力的过程，等判断好球的落点后，用力甩出去，这需要在长时间的训练过程中慢慢掌握这种身体的律动。
我就是打反手的，手腕没有伤过，正手我反而发不出力来，握拍和发力方式正确的话就不会伤到的啦！其实打反拍不仅靠手腕的，我觉得手指也是很重要的。手腕是控制力度，手指是控制方向。
第二，患有腰椎病的人不适合打羽毛球。因为在打羽毛球的过程中，腰部的椎体需要反复的前屈后伸以及需要反复的跳跃活动，而这些活动就会导致腰部的椎体反复的受力挤压和摩擦，从而就会导致椎体受到反复的挤压，从而就会引起椎间。
每天都要做。手腕的力量上去了，在处理反手球，挑高球，都有巨大效果。其次肩关节的力量是扣杀球的主要来源，也是哑铃，平伸上举都可以。打羽毛球的人一般拿拍的手会比较粗。个人的意见是两只手都练。呵呵。
羽毛球可以说是一项全民球类运动，小孩、大人都可以玩，而且也很容易入门，没有什么过多的技巧。打羽毛球的时候最重要的就是发力了，发力对了发球、接球的时候才会顺畅，才能更好地把球击还给对方，获得胜利。不过也还是有。
羽毛球可以说是一项全民球类运动，小孩、大人都可以玩，而且也很容易入门，没有什么过多的技巧。打羽毛球的时候最重要的就是发力了，发力对了发球、接球的时候才会顺畅，才能更好地把球击还给对方，获得胜利。不过也还是有。
其实，这个很简单。只要能打出去，还有，手腕也要用力。手痛可减少用力 。
