发挥出身体的力量： 站立全力挥拍练学，将身体的力量发挥出来，尽量把力量甩出来，不要制在身体里面，但要注意避免用力过大而受伤；手掌握紧练学：正反、高低手挥拍握紧练学，体会握紧发力的感觉，将力量用到手掌和。
在羽毛球比赛中，如果你想轻松地处理各种进攻的球，就必须使手和球拍之间达到完美的配合，这涉及到在羽毛球中握拍的技术。羽毛球拍就像运动员伸出的手臂。正确而科学的握拍方式可以使球拍更适合人体。不管球来的是什么样的。
拍框稍外转。拇指伸直贴在球拍柄内侧的窄面上。食指、中指、无名指、小指并拢，握住球拍。
羽毛球握拍法<一> 正手握拍法：握拍之前，先用左手拿住球拍，使拍面与球面与地面 垂直。再张开右手，使球拍的握柄底托部位，虎口对着球拍框。小指、无名指、中指自然并拢，食指与中指稍曲并帖在拍柄上。正手搓球握拍法：。
挑高球技术 1)正手接杀挑直线后场高球 当对方杀右边线球时，右脚向右侧跨一大步到位。随步法移动往侧引拍，右臂稍向右后摆的同时稍带有外旋，手腕后伸到最大限度，使羽毛球拍迅速后摆，紧跟着右前臂急速向前挥动时略。
一：正确的做法 采用正手握拍的方式（想象与人握手的姿势）握住拍柄。羽毛球落在地上时从上往下看是个V字形状。你用球拍的一边靠上V字的一边，可以挨着，也可以有一点距离，反正不要让球滚动，否则要重新调整位置。捡球时。
(1)在正确的握拍后，用手指将羽毛球不断地进行转动，做突然握紧然后还原放松的动作。(2)平时多进行一些徒手的挥拍练习，重点体会从松握羽毛球拍到击球瞬间突然握紧球拍的发力方法与手指的灵活性。一把抓的'“拳握法”五指。
下面是我为大家带来的羽毛球技巧之搓、抽、杀球，欢迎阅读。1)正手搓球：侧身对右边网前，正手握拍。球拍随着前臂伸向右前上方斜举。当球拍举至最高点时，前臂向外旋转，手腕由后伸至稍内收闪动，握拍手的食指和拇指夹住。
羽毛球发力技巧1 发力=鞭打动作=挥拍速度 大家都明白一个简单的道理：速度=力量。也就是说速度与力量是成正比的。发力的做功效率的关键在于羽毛球拍的拍面在击中球时的速度，也就是羽毛球拍挥拍的速度，而不是简单的“你用多大的力量”。
二、压毛法（打野球的时候可避免刮花拍子）：压毛就是用拍框压一下地上球的羽毛。使球翻过来后跳进拍中。然后就可以拾到了 但也有人说（比较难达到）：如果你这样捡球后发现球拍被擦花，那么可以肯定动作是不对的；。
