打了十来分钟羽毛球，胃就开始疼了，有灼烧感，特别疼，停

网友分享：回答：可能是胃炎。

1、以前打羽毛球一打就是一小时，休息五分钟还可以半小时，现在十五分钟就不

网友分享：体虚，练长跑就能解决。开始速度慢点，距离近点，以后逐渐加速，并延长距离。等身体适应了，体质就上去了。另外打乒乓球也是不错的选择，只要坚持打三个月，身体会不知不觉中变得灵活，而且有活力。

2、对于初三学生来说，打羽毛球能打多长时间，怎么安排打的运动时间 另外还

要是你只是运动而已建议每天半个小时到一个小时就可以了，要是你想提高你的羽毛球技能，那你每周要练3次左右，每次要练两个小时左右。此外，还可以有一些辅助练习。你可以跳绳、短跑、高抬腿、俯卧撑之类的。不过每次要适可。

3、今天只打了十多分钟的羽毛球，手臂就突然没劲了，怎么回事？我每天都搞锻

如果你经常打羽毛球都没事，而今天就不行了，可能与你做其它事情有关，比如搬东西等，手累了就没劲，那就休息一下手部，去做其它活动。如果你平时不打羽毛球，只是炼块--俯卧撑和哑铃之类的话，今天一打羽毛球就没劲的。

4、为什么打几个小时羽毛球还没有食欲吃饭该怎么办

有可能是运动过量，或喝水不合理。

5、打羽毛球二十分就气喘吁吁怎么办

是体质问题，需要平时加强身体训练。羽毛球是一种剧烈活动，所以如果平时锻炼少或训练强度不够的话，就很容易出现气喘吁吁的问题。所以平时要加强身体训练，可以练习加速跑，折返跑等，提高身体适应剧烈活动的能力。此外和你的。

6、关于打羽毛球的问题。

网友分享：1。我个人感觉下午或晚上比较好，早上相对太剧烈了，身体会有些吃不消。2。一次1到2个小时，但当中一定要穿插几个break time，稍作调整，热身也很重要！3。要提高，至少每周2次，建议去球馆。4。又不是职业的，不会有。

7、打羽毛球瘦哪？一天打多长时间

羽毛球运动对减重的效果不是很明显，不过对体型的塑造很有帮助， 对眼睛也很有好处的。 一是快速健身。生命在于运动，打羽毛球，不到十分钟，就能汗流浃背，在短时间内就能达到健身效果。 二是塑身。一天打一个小时就好。

8、打羽毛球锻炼身体，一次打多久更为合适

网友分享：新手第一次打球1个小时以上为宜，不能超过2个小时。高手则随意。另外看人数，人数就两个打和平球，那么至少1个半小时，如果是4个人，要两个小时才有锻炼效果。备注：冬天锻炼的时候注意保温和擦汗，注意保温，不要感冒了。

9、为什么羽毛球连续打了一段时间后就会感觉没有状态

这个属于正常情况，连续打羽毛球之后会有一个疲劳期，这个时间段打球没有状态，手感也不好。可以休息一两周之后再打，状态就逐步回来了。还有就是连续打球之后，感觉自己的进步不明显，也可以休息两周，期间可以看看羽毛球教程。