①网前扑球。身体腾空跃起或右脚蹬跨的同时，前臂往前上方举起，球拍正对来球方向。击球时。随着手臂由屈至伸，手腕由后伸至向前闪动及手指的顶压，将球扑下。其中手腕是控制力量的关键，挥拍臣离短，动作小，爆发力强。
复习正手发高远球 复习正手高远球(徒手架拍结合击打固定球)折返跑(游戏)第三周。复习正手发高远球、正手高球；学习正手网前挑球、勾球技术 羽毛球综合步法。(杀上网)身体素质练习(折返跑)第四周。
(7) 腾跳步：起跳腾空击球的步法为腾跳步。它可分为两种，一种是上网扑球或向两侧移动突击杀球时，以领先的脚(或双脚)起跳，作扑球或突击杀球；另一种是对方击来高远球时，用右脚(或双脚)起跳到最高点时杀球。
打羽毛球的技巧一：正手扑球 动作要领：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球。反手扑球：。
扑球的最佳时机往往是一瞬即逝，这尤其是在高水平的优秀羽毛球运动员的网前之间的争夺时更是如此。所以，提高上网抢扑的速度就显得格外的重要。首先，意识好，这样上步就要快。譬如，放一个网前球，当看到球过网后比较贴网。
羽毛球击球教学 后场上手击球(高、吊、杀)技术的教学 (1)按照技术动作要领，持拍做好准备、引拍、挥拍。击球(还原)的基本功架练习。注意握拍要正确、合理，左右手、前后脚及转体收腹等动作协调，在最高点台球等规范要求。
打羽毛球扑球的技巧 扑球有正手和反手两种方法。看到对方来球距网较高时，迅速向前蹬跃，如距网较远，可加一个并步后前跃。腾空后身体向右前倾，手臂充分前伸，同时迅速变换握拍方法，使拍面与球网平行正对来球。手腕。
首先取决于判断快。一经作出判断，即要求起动快并采用蹬跨步或跳步上网，同时出手快，抓住来球在网顶的最高点机会山手，以迅雷个及掩耳之势。一举解决战斗。羽毛球推球讲解反手网前扑球 反手握拍，持于左侧前。当身体跃。
(4)多球上网搓、勾、推、扑球练习。(5)吊上网援、推、勾、扑组合练习。(6)杀上网援、推、勾、扑组合练习。(7)网前技术的难点是握拍要活，要充分利用手腕和手指的力量来控制球拍，以便击出不同球路和落点的球。容。
正手扑球：右脚蹬步上网，身体右侧前倾，手举球拍于右肩上方。击球时，利用手腕由后伸到前屈收腕的力 量，带动球拍向下扑击球。如果球离网顶较近，靠手腕从右前向左前“滑动”击球（图40）。反手扑球：右脚跨至左前再。
