羽毛球是很容易损坏的，一个新的羽毛球如果击打位置不正确，可能打一下就打坏了。如果是一个正品的羽毛球，任意品牌，只要不打在球毛上，都能坚持一会 比较重要的还是击打方式，尽量去击打球头，打球毛一下就断了。如果。
肌肉拉伤，臀部肌肉和大腿肌肉，多是因为接头顶球或者跨步救球回位动作不正确导致的 手腕，手腕是羽毛球最重要的发力部位之一，造成手腕疼痛的原理也很简单：在击球时手腕的发力方式不正确。
运动前不重视做准备活动，或准备活动做理不充分、不正确、不科学，是引起羽毛球运动损伤的重要原因之一。准备活动不充分，肌肉、内脏、神经系统机能不兴奋，肌肉血液供应不足，在这样的身体状态下进行运动，动作僵硬、不协调，极易造成损伤。在。
打羽毛球受伤的原因 思想因素 思想上麻痹大意，不注意科学的锻炼方法，忽视循序渐进和量力而行的原则，急于求成，不顾主客观条件的可能，盲目地或冒失地进行锻炼。在练习中对难度较大或不熟练的动作，产生畏惧和害怕。
羽毛球的性质问题，有一个尤尼克斯的黄色塑料球，在我们这边是13块一个，很好用的，只是速度快，但能打很长时间。具体能用多长时间久得看打球的频率了。
因为羽毛球的羽毛本身就是为了控制羽毛在空中旋转的方向，如果我们总是用球拍拍打羽毛球的羽毛，那么这个羽毛球的骨架就很容易被我们拍坏。在这种情况之下，我们可能打一个小时的羽毛球，就很有可能将一个羽毛球全部打废了。
买个好一点的，因为它是动物的毛，本身就不是太结实。
网友分享：原先就有裂纹 拉线磅数过大 材料不过关，屈服强度过低 。
透过了解羽球运动伤害的发生原因、运动伤害发生的形式、容易造成运动伤害的部位以及认知预防的方法后，进而学习该项运动的操作方法与技巧，就能降低从事羽球运动所带来的运动伤害。(六)腰肌扭伤 羽毛球运动的技术特点，要求腰部。
用蒸汽熏球。打之前熏上1-5分钟（按你蒸汽情况和自身经验为准）买好球。比如亚狮龙5号基本就不太容易断了。（再便宜点的，九州也不错。）看是鹅毛球还是鸭毛球，这也是确定羽毛球质量的重要条件，因为。
