头顶击直线高球和对角高球。如果球要进入后场，把它放在你的头前面，用你的球拍击打靠背的后面，这样球就会直接飞过网。头部顶端斜击高球，握拍略有不同，用大拇指和食指将手柄向左扭，这样老虎的嘴就对准了球拍的外缘。
先起后抬，看对方挥拍动作出来，提起重心并把肩膀抬起来，准备起步。追球赶步，移动中一定要看羽毛球的运动轨迹，步子一定要赶在球下落之前。到点鞠躬，跑到点上再落重心，准备击球动作。扭胯第一，无论什么步伐，先动的一。
发球时，双方不能以不当的理由及动作，延误发球。发球方及接球方应站立于斜相对的发球区并不得踩及其界线；二人的双脚必须部份与场地面接触，并且固定不得移动位置，直到发球动作完成。 发球员的球拍击到球体底座的瞬间，整个羽球应。
网友分享：重心随右脚落在前方。左手自然放松在身侧，眼睛平视向前，注意对方的回球。此环节容易发生的问题是，重心没有转换到右脚上，这样将不利于回动。可能导致的原因是击球时，身体过于后仰，和没找准落点也有一定的关系。
羽毛球 接发球的准备姿势：要提高接发球的质量，首先要有正确的准备姿势。单打接发球的准备姿势：(以右手握拍为准)通常应是左脚在前，右脚在后，侧身对网，重心放在前脚上，膝关节微曲，后脚跟稍提起，收腹含胸，注视对方。
1。 直接回到对方后场底线附近。要求就是后退的步法到位，撤到比较有利的接球位置，做好打高远球准备动作，左肩（右手选手）对网，两脚前后开立，左脚在前，右脚在后。击球时，右脚蹬地发力出去。转体的同时利用小臂、手腕和。
羽毛球发球规则 发球 1 发球时任何一方都不允许非法延误发球；2 发球员和接发球员都必须站在斜对角发球区内发球和接发球，脚不能触及发球区的界线；两脚必须都有一部分与地面接触，不得移动，直至将球发出 3 发球员的。
羽毛球步伐 场上步法的基本环节和基本步法 1。走动：对来球一有反应判断，即从个心位置上准备接 球姿势转为向击球位置出发，称为起动。—场比赛要起动几百次(基本上是每回击一拍起 动一次)。要做到起动快，必须反应敏捷。
（1）正手握拍法 虎口对着拍柄窄面的小棱边，拇指和食指贴在拍柄 的两个宽面上，食指和中指稍分开，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，掌心不要紧贴，拍柄端与近腕部的小鱼际肌平，拍面基本与地面垂直。正手发球、右场。
全场步法的练习。教练指向正手后场，三步、击球，然后三步回位，最后回位的第三步，就是下一个动作的启动蹬地步，两者转换之间，蹬地步要合二为一。这样，就减少了一步，也紧密了连接！任何球的连接都是如此。特别注意的。
