常用的手胶有两种，一种是带覆膜的黏性手胶，一种是不带覆膜的干性手胶。如果是黏性手胶，首先揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。见下图：揭开手胶尖头的双面。
网友分享：揭开手胶表面的保护膜，此面手胶缠在外面，与手掌接触，另一面缠在里面，与拍柄接触。揭开手胶尖头的双面胶，此处是手胶开头的地方，将此处贴住拍柄末端固定。手适度拉紧手胶，让胶面微微变形，可使胶面更。
将内侧胶条撕下，由开始端在拍把底端向拍杆方向逆时针缠绕，抻拉强度和螺旋角度以具体手感而定，直至柄皮末端。如有剩余，可剪掉。最后上封口胶。完成。
羽毛球上哪有胶带啊？是不是问羽毛球拍柄上的胶带啊，那是吸汗带，防止手出汗打滑的 。
手胶的开始部分较窄，本店球拍附送的手胶开始时可以用剪刀剪个斜口，缠时应从拍柄底部开始，先将边缘对齐拍柄底部，缓慢转动拍柄，使柄皮绕拍柄一周。注意：缠绕的时候，用力要均匀，既不要太松也不要太紧——缠得太。
橡胶带有两种，一种是弹力绳，一种是弹力带。弹力绳的话，趋向于力量型比较大的运动，如果是弹力带，则趋向于柔韧性，或者深层肌肉或核心小肌肉的锻炼比较多。网上有很多弹力绳和弹力带的使用视频，可以输入之后去参考一下。
因为手柄处的收缩塑料膜不透气，如果直接缠在塑料膜上，那手胶吸收手心的汗液量少，抓握的手感很快就变差。也不是绝对的。也有部分羽毛球爱好者，不撕掉塑料膜，直接缠手胶。也是可以的，尽量保持拍柄处通风，经常换手胶。
羽毛球的组成是16根羽毛加一个球托 球托是软木做的，但是一些低端的球是塑料的 严格来说，羽毛球是室内运动 只是有的朋友随便活动一下，所以就在室外玩了 比赛用球的球托都是软木的 。
额，布袋，无纺布袋，甚至是普通的塑料胶袋都行。可是这样子练应该是破坏手感的吧。应该是负重练腕力，再拿回拍子调整。
网友分享：就是原厂的那层皮，要在上面再绑一层手胶，当然你用的舒服的话不绑也可以 因为橡胶手胶有汗了以后会很滑，所以就专门有一种吸汗的，叫吸汗带，这个有橡胶的，也有毛巾的，看你喜欢哪个了 。
