应该把球放在腰部那个样子，然后很自然的松开球挥拍子，要是你手快就把击球点估计高一点，挥得慢就估计低一点，然后慢慢发球就好了！针对你抛球来发的方法，你十个球都碰不到一次，有三种可能：1。可能是抛了球后太紧张。
如果对手站位靠近中线，我们可以选择发贴边线小球，通过手指转拍发力，提高发球的隐蔽性，让对手接发球就尽量处于被动状态。如果对手站位靠近中间，可以选择发中线小球，让对手回球不能形成大角度，以免自己形成被动。发中间球主要。
）发球时候等它自然下落。不要太过拘束自己了，持拍手从下到上的挥动。是球拍去适应球的。多几次吧，相信你能过的，高远球能打在底线哪个框里的很多，但是要高要深的才好 。
网友分享：拿球的手在胸前。（离胸有距离的哦 ）发球时候等它自然下落。不要太过拘束自己了，持拍手从下到上的挥动。是球拍去适应球的。多几次吧，相信你能过的，高远球能打在底线哪个框里的很多，但是要高要深的才好 。
网友分享：再适当的击球转体扭腰之类的动作就好了，虽然不正规，但多练习是能通过考试的，最后还有一点，击球完手臂自然划到肩膀后，注意看视频，记住要想球高远，击球的时候不是靠力量，而是靠离心力就是手臂轮到最远处甩回来的那股。
同意楼下的说法是球感问题。个人感觉挥空通常是球自高基本直线下落时，尤其人腾空时，不容易判断球的速度距离，导致出手太快，而球还没落下来。多练习，比你感觉的稍晚出手击打就可以了，练习的时间长了，自然就能掌握到。
首先是握拍 掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍，才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。击球前的准备姿势 准备姿势有两种 一种是接发球的姿势(单打和双打)。二是球发出后准备击球的。
1。正手发球 发球站位 单打发球在中线附近。站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。准备姿势 身体左肩侧对球网。左脚在前。右脚在后。重心在右脚上。右手持拍向右后侧举起。肘部放松微屈。左手拇指。食指和中指。
对于您的这种情况，一般来说开始发球练习的时候就不能多想，把动作，姿势做到位就行，开的一瞬间，不能再想发球要领，先发了，教练说不行，问题在哪那接着再改。打羽毛球一定得动作舒展，如果有缩手、缩肩等习惯是肯定。
①站位太靠后，不易把球发好，且易被对手打前场两角，容易陷入被动 ②注意“过腰”“过手”的违例动作，尤其是偷发后场时 正手发小球，怎么发？【2】一 | 羽毛球运动正手发网前球技术动作要领 发球站位比发高远球更靠。
