应该是日本YY 。
威克多 。
加重球拍训练可以锻炼手腕力量，简单的方法，拿一个1.5升的矿泉水瓶装满水，拿住瓶子中间，然后用手腕控制画八字，也可以锻炼手腕力量 。
先根据自己的经济能力定好价位。找有信誉的店家进行选购，如果有羽毛球专卖场的话就更好了，可以有更多的选择。牌子方面的选择，可以根据你的了解和你的喜好来有针对性地来选。（按小弟的经验，牌子并非关键，因。
正手杀直线球（侧身起跳）：准备姿势和动作要领与正手击高球大体相同。步子到位后，屈膝下降重心，准备起跳。侧身起跳时，往右上方提肩带动上臂、前臂和球拍上举，以便向上伸展身体。起跳后，身体后仰挺胸成反弓 形。接着右上臂。
网友分享：不能太复杂，也不能太大，破坏原来拍子的色彩，最好是用颜色和拍子颜色相同的颜料，写具有代表性和有意义的名字或者名字的拼音缩写，或者是你自己喜欢的简易画，让自己球拍增添色彩 参考资料：楚天运动频道 。
网友分享：详情请查看视频回答 。
第一步：首先在左侧画上一个女孩，先画出女孩的头部，头发是短发，左侧戴了一朵小花，画出女孩的五官。第二步：接着画出女孩的身体，穿着一个短袖T恤，双手向前握着一个羽毛球拍，画出羽毛球拍的手柄和拍子，拍子上要画。
5。进行羽毛球小游戏，训练学生球拍与球之间的配合： ① 8字绕拍(用球拍绕八字---准备运动时要活动好手腕)②花样颠球(羽毛球拍正手和反手颠球) 6。游戏时间结束后，可请做得好的同学表演。 7。自由练习 8。下课前检查人数，回收器材。 。
球拍重量 现在羽毛球拍方面的技术发展日新月异，木头甚至铝合金等沉重的材料基本被时代所抛弃了，连你原来那套已经被扔到垃圾桶的装备—— 48 块钱超市特价「两拍三球」羽毛球套装中的拍子都可能是碳素的了，所以大概很难。
