想要提高羽毛球水平，条件允许的情况下，需要专业性的人指导；其次，可以选择观看教学视频进行姿势与步伐的练习。基础达到一定水平后，就是对技巧的提升，需要与水平较高的人进行对练，能够快速的提高羽毛球水平。
网友分享：状态下降让你觉得你的技术好像也下降·从而恶性循环··你就越来越觉得你技术不行了·其实你一只有练习怎么可能会技术更差呢·除非你的方法不对·我看还是你的压力太大·或是太劳累·羽毛球这种运动体力是很重要的··所以。
如果你技巧好了，哪怕对方的力气再大，也打不过你哦。所以技巧重要。你可以每次打球前做一下基本动作，做一下步伐，这样应该会容易适应。要提高不难，主要是坚持就好了，你可以找一个人陪你拉拉高球、吊球、杀球、前场。
出现这种情况有可能是因为你在改正动作的时候，不适应新的打法；还有可能是心态的积极程度问题。要正视这个问题，这其实也是一种机会，如果过去了，打球会很爽。不要觉得反正打得不舒服就不打了，长时间不打球肯定会手生。
我之前是跟你一样的，我打羽毛球也曾出现过这样的情况，我给你的建议是：先休息一段时间，3到5天，但不要太长，之后先进行基础的训练，然后再慢慢的难度提上去，这时候交叉着一些实战，最后放松一下就可以正常的打球了 。
尽量控制每一拍的回球质量，使对方跑动起来。 如果更进一步的话，就要通过不断和高水平的球友打，才能在实战中慢慢提高了。 PS：基本技术是关键，对于基本技术的掌握越熟练，打球技术提高后发挥就越稳定。
因为一些微小的细节会影响你的技术的发挥。一个错误的动作会导致能接到的球接不到。所以，正确的姿势动作到发球接球都有它的专业性。如果你经过专业教练的调教，你会发现你的技术给原来真的大不一样了。会有一个质的飞跃。
网友分享：太久不打没手感了。
网友分享：网前球。推球、勾球、 撮球是羽毛球技术中的轻技术之一，技术难度较大。主要是把握在触球时，持拍的手一定要放松，尽量用手指控制球拍，这样才能打出高质量的球。打好高远球和学会步法是羽毛球爱好者必须掌握的最。
网友分享：练武不练功到老一场空！你应该和你的小伙伴一起进行一些专项训练，最好是多球训练，一人喂球另一个练球。
