对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。握拍手尽可能。
因此，击球时，出手动作要快，爆发力要强，特别是击球的瞬间。你不妨多观察高手的出球发力，结合着多联系，一定会提高很快的 。
因为腿的蹬转，再加上主动的转髋，身体的旋转速度会更快。这是第二次旋转加速，转到髋部正对球网时，刹车，以甩动肩部。此时，你腰部以下的身体基本上已经正对球网，而腰部以上的身体还是侧对球网的。3。转肩：在髋部的。
提高腰臂力量，手腕力量，在击球的瞬间用手腕的力量的快速发力给球更大的动能，还有就是击球点，的选择。这只是我的一点见解，如果有什么不对的地方还请指证，互相交流进步，希望对您能有帮助。
提高反应速度，反应速度是游戏的第一部分。虽然每个人的反应速度不同，你可以通过练习来提高反应速度。打完羽毛球后，立即集中注意力在对方的手腕和球拍上，然后根据对方的意图做出反应。集中注意力在对方身上。打羽毛球。
网友分享：对初学者，这是一种必须首先学习的基础打法。打四角球，高短结合在后场，以高远球、平高球和吊球，在前场则以放网前球、推球和挑球准确地攻击对方场区前后左右四个角落，调动对方前后左右奔跑，顾此失彼，待对方来。
也就是说要做好力量和速度之间的取长补短。2。处理好爆发力训练与羽毛球技术动作结构之间的关系，不同的动作其作用和结构都不同，所以在进行爆发力训练时，要针对技术动作的特点，运用不同的方法和手段进行。3。在羽毛球。
网友分享：1。 发力： 关键是在击球瞬间手腕和手指的发力，手腕本来一直是比较轻松地握拍，然后在球拍和球接触的那瞬间握紧并旋转发力，同时马上有个制动的动作，这样就可以比较轻松地击球而且球速比较快。至于怎么发力，可以自己琢磨一下这个。
羽毛球快速训练方法 羽毛球是一项室内，室外都可以进行的体育运动。依据参与的人数，可以分为单打与双打，及新兴的3打3规则。羽毛球拍由拍面、拍杆、拍柄及拍框与拍杆的接头构成。下面我为大家分享羽毛球快速训练方法，欢迎大家阅读浏览。 。
网友分享：二，有自己的打法，有自己的专长技术；三；有一只适合自己打法能发挥技术特点的好的球拍。四，好的比赛策略：包括知己知彼、专长技术的组合化，以形成稳定的得分技术、要有必胜的信心等，遇见不同的对手，能打出不同的技。
