线路：既然是练平抽挡，就要把球路尽量控制在网顶10cm以内，即使被动或球很贴网，也要强迫自己不要起高球和搓网，可以轻挡，但球过网速度要快，落点要到发球线。因为是对练，而且速度快，打高球和搓网就练不起来。
打平抽时若加上手肘向前的动作（先前引肘），球速会出乎预料的快。用空拍试一下， 注意手肘发力与手腕发力的连贯性，不要脱节。另外需要注意的是手肘发力后要尽量只用手腕，能打出轻松而有力的球。注意“击球时肘是向前。
1。 羽毛球规则：球场 1.1 球场应是一个长方形，见羽毛球比赛场地图A(规则1.5除外)；根据图中所示尺寸，用宽40毫米的线画出。 1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。 1.3。1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米。
一、羽毛球规则—球场介绍 （1）球场应是一个长方形，用宽20mm的线画出。（2）场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。（3）测试正常球速区域的4个40mm×40mm的标记，应画在单打发球区边线内沿，距端线530。
一。种子位置和种子进位：a。每组设一名种子时，1号种子安排在一组一号位，2号种子安排在最后一组一号位。设四个种子时，4号种子分别抽入第（组数÷4 + 1）组和第（组数÷4×3）组的一号位，5～8号种子时，分别。
羽毛球比赛规则 篇1 一般是用硬币或者羽毛球争发球权，争到发球权者先发球。一、比赛规则 每场比赛采取三局两胜制；首局获胜一方在接下来的一局比赛中率先发球；当一方在比赛中得到11分后，双方队员将休息1。
羽毛球的比赛规则 一、计分 混合团体赛采用三场两胜制，三场均打满，每场采用三局两胜制，出场顺序为女单、混双、男单。循环赛按胜的场次取名次，若胜的场次相同，则以两队间的胜负决定名次；两三个队以上的胜场次相同，则以相互。
有时也可以综合这两种比赛方法的优点，采用阶段赛方法，以下是“羽毛球比赛规则”希望能够帮助的到您！ 一、单循环赛 参加比赛的运动员(或队)之间轮流比赛一次，为单循环赛。循环赛由于参加运动员(或队)之间比赛的机会多，有利于相互学习。
4.1。4 羽毛应用线或其他适宜材料扎牢。4.1。5 球托直径25毫米至28毫米，底部为圆形。4.2 羽毛球重4.74克至5.50克。4.3 非羽毛球制成的球4.3。1 用合成材料制成裙状或羽毛。4.3。2 球托如规则4.1。5所述。4.3。3 尺寸和重量同4.1。
网友分享：羽毛球基本规则1) 基本规则一：1。 球场1.1 球场应是一个长方形，根据图中所示尺寸，用宽20毫米的线画出。1.2 场地线的颜色最好是白色、黄色或其他容易辨别的颜色。1.3。1 测试正常球速区域的4个40毫米x40毫米的标记(规则4.4)，应画。
