第四：远打近搓（后场球要先跑到位，胳膊带动手腕，幅度大用力猛；前场球小球，小臂伸出稳固，手腕和手指转动，幅度小用力巧）第五：对拐平举（中前场放斜线短球，手腕要反拐上挑的动作；中前场平抽快球，球拍不放下。
网友分享：应该是手胶的问题 手胶质量不够好或者说类型不适合会有类似情况 一般来讲 磨砂的手胶最容易出现类似的情况 建议换毛巾胶最好 或者黏性手胶都可以 尽量选择质量有保证的手胶来确保不会再有类似的情况出现 缠。
回答：这种情况应该是缺乏维生素C导致的，但与气候干燥也是有直接关系的，建议多喝水，多吃蔬菜和水果，应该是可以缓解的！。
网友分享：解决办法是买双好的羽毛球鞋和好的运动加厚袜， 有需要还可以在鞋里放个运动专用的硅胶鞋垫，球鞋不用太贵但要是专业羽毛球鞋， 要打好球又保护好身体， 一双好鞋和好袜子都是少不了的呵呵。这么久的问题了不知道提问者。
为了更好的适应你的运动磨损，不需要怎么理会。但是你如果比较介意，可以有两个办法，一个是少做类似运动减少磨损，另外一个就是把袜子穿厚一点，可以适当减轻磨损，但不可避免的。希望能帮到你。
首先看一下你的球拍握把胶皮，如果没有粘性，尽快换一个，一般也就5元钱；其次，就是你握拍的方式不正确，拍子总在手里滑动，所以磨手，正确的握拍可以在网上看视频。
任何体育运动都有可能受伤，所以一些常备的应急救护用品还是必须的，你这个问题创可贴完全可以解决。
这种情况一般有两种，第一就是脱掉的皮是因为太老了经过摩擦下就会脱落，第二种就是因为没有习惯摩擦细皮嫩肉，打羽毛球手握拍子或者脚底气泡差不多都是这种原因，坚持打就不会了，皮就会变得更有韧劲 。
网友分享：可能是没有缠手胶或者手胶太硬，这时应该缠一个或者换一个质量好的，软一点的手胶 如果您是刚开始打球，手指磨破是很正常的现象，时间长了就不会了 如果您能把问题说得详细点，我能给您更好的建议，如果我的回答解决了。
你是用的毛巾胶吧！而且肯定不经常换！毛巾胶用久了的话会变得非常非常粗糙。摩擦力变的非常大，如果你没有好的发力方法和正确的握拍姿势的话的确很容易将那块皮磨破！握拍食指和拇指应该是比较放松的，一定要记住这。
